Ja, jeg ønsket meg det og det har jeg fått.
Det er ingen tvil om det.

Den ene dagen bestemte jeg meg for å legge opp til sprett rumpe.
Jeg jeg la meg ned på gulvet og løftet baken opp. Jeg tok ca 5 hevninger
…Oppover, for de som lurer. Den tyngste øvelsen var å komme seg
opp fra gulvet men…  

Annonsørinnhold

I butikk: Vårskoene du går for

De andre dagene glemte jeg det, mest fordi det var mandag jeg var klar
for forandringen. Som jeg ofte er på mandager. Har du det slik ?
Fredagen kom og jeg står foran speilet. Klar for en utflukt-

Prøver å trekke stretchbuksa opp, jeg snur meg og kjenner at jeg må hoppe
rumpa på plass, hopp-og-ikkeakurat-sprett, men..

slenge den ned i bukseræva…og så ned  i riktig del av buksa… 
og det er da jeg får øye på at
her SPRETTER det ,
UTEN TVIL,
…fra side til side.. opp og ned… FULL MÅLOPPNÅELSE!!

Det var nok de øvelsene på mandagen.
-Legg deg på rygg- bøy knærne opp, heis rumpa opp og hold…til du evnt
detter ned…  Eller 5 stk… for det må ha hjulpet…

VIL DU FØLGE MIN BLOGG PÅ FACEBOOK, TRYKK PÅ DENNE TEKSTEN
(Logg inn – hvis ikke du så godt som støtt er innlogget)
MELD DEG INN I GRUPPA: Susns sang og smurferi. 

Har du noen venner som ønsker seg sprettrumpe eller du ønsker deg dette selv
Del dette innlegget

Sprett fra Susn

#sprettrumpe #veltrentrumpe #sprettrumpeienfei #rumpeøvelse