Ja, jeg ønsket meg det og det har jeg fått.
Det er ingen tvil om det.

Den ene dagen bestemte jeg meg for å legge opp til sprett rumpe.
Jeg jeg la meg ned på gulvet og løftet baken opp. Jeg tok ca 5 hevninger
…Oppover, for de som lurer. Den tyngste øvelsen var å komme seg
opp fra gulvet men… 😛 

Annonsørinnhold

Vårens fineste sneakers til dame

De andre dagene glemte jeg det, mest fordi det var mandag jeg var klar
for forandringen. Som jeg ofte er på mandager. Har du det slik ?
Fredagen kom og jeg står foran speilet. Klar for en utflukt-

Prøver å trekke stretchbuksa opp, jeg snur meg og kjenner at jeg må hoppe
rumpa på plass, hopp-og-ikkeakurat-sprett, men..

slenge den ned i bukseræva…og så ned  i riktig del av buksa… 
og det er da jeg får øye på at
her SPRETTER det ,
UTEN TVIL,
…fra side til side.. opp og ned… FULL MÅLOPPNÅELSE!! 🙂

Det var nok de øvelsene på mandagen. 🙂
-Legg deg på rygg- bøy knærne opp, heis rumpa opp og hold…til du evnt
detter ned… 😛  Eller 5 stk… for det må ha hjulpet…

VIL DU FØLGE MIN BLOGG PÅ FACEBOOK, TRYKK PÅ DENNE TEKSTEN
(Logg inn – hvis ikke du så godt som støtt er innlogget)
MELD DEG INN I GRUPPA: Susns sang og smurferi. 

Har du noen venner som ønsker seg sprettrumpe eller du ønsker deg dette selv
Del dette innlegget 😉

Sprett fra Susn

#sprettrumpe #veltrentrumpe #sprettrumpeienfei #rumpeøvelse