Hunden min jobber som skitbærer.

Hunden kan bære møkka si hjem sjøl.
Det gjør hunden min. Han kunne plukket den opp 
selv også synes jeg...

Har din hund noen morsomme triks?



For lang tid tilbake luftet jeg  hunden vår. Han gjorde fra seg og jeg plukket det
opp med hundeposen. Jeg måtte sette fra meg posen for å knyte skolissa og 
før jeg visste ordet av det hadde bikkja stukket av med drittposen.. jeg skvatt litt og så for meg 
synet,  om han ristet den ... eh..Oh shit! 
 Ikke visste jeg at ungene hadde lært han dette trikset. :-)
 


Siden den gangen har han stort sett bært møkka si sjøl. :-) Flink bisk! 

Vil du følge min blogg på Facebook, trykk på denne linken og meld deg inn i gruppa:
Susns sang og smurferi
.

Vil du følge meg på Instagram, heter jeg: Susnpusen.

Her publisereres det også om jeg opptrer eller synger offentlig.

#puddel #hund #mennesketsbestevenn #kreativ #kreativt #elskerhund #dvergpuddel
#flinkhund #triks #lol #flinkgutt #hunden 

 

Får du vann i munnen nå ? Her er oppskriftene på sunne Sjokokuler, Susn´s Firkløver og skoladeplater.

En nydelig sommerdag førte til like nydelige oppskrifter og oppfriskende yoga.

Får du vann i munnen nå ? Spis med god samvittighet.
Sunn sjokolade og godis. 
Latter, smil, yoga, og enda mere latter. Anne Simone skremte meg med at vi skulle ha morgenyoga fra 05.30 
etter en kveld som ble til natt med gode samtaler og morro. Heldigvis var hun ikke så streng. :) Godt med en Personlig trener som ikke skremmer meg til å bli under dyna med alle mine knirkende ledd og slække muskler. :-D
                                                                  <3 Det ble sjokolade før yoga <3 

Det er enklere å tilføre noe nytt og sunnt
enn å slutte med noe usunnt.

For deg som prøver å spise sunnt.




Tusen takk til Anne Simone i Yogafarm.no for en superduper dag
med godislaging og yogatid. Takk for at du hjalp kroppen min godt på vei !

SJOKOKULER / SNADDERKULER

1 Basis (Ferdigblanding av kakao/kakaosmør/vaniljepulver)


1 pakke ferdigblandet Kakao / kakaosmør / vaniljepulver


Kutt det opp, så det smelter raskt
Smelt det i vannbad, da bevarer du de gode næringsstoffene.

5 ss av den smeltede blandingen tas av. Sett den andre delen til side.
Ønskes dobbel mengde, bruker du alt.

Tilsett:
1 SS (tablespoon) yaconsirup (eller anen søtning/smak)

1 SS smeltet cocosa (cocosolje)


Bruker du ikke  ferdigblanding (kakao, kakaosmør, vaniljepulver) tilsett
1/2 ts (teaspoon)
Vaniljepulver (Vanillapowder)


 1-2 ts sukrinmelis.

Hakk opp 5 myke dadler
2 ts mandelmel
2 SS Finhakkede mandler
1 klype himalayasalt
(Spe med finhakkede mandler hvis det blir mye flytende sjokolade) 
Sett det litt til kjøling så det blir formbart.
Rull til kuler eller legg utover på matpapir, og da kutt opp til passe store biter Sett til kjøling.
Rull i cocos eller finhakkede mandler som pynt.´

SUSN`s FIRKLØVER
Samme oppskrift som Sjokokuler.
Tilsett 
Litt mer finhakkede mandler.
Pynt med finhakkede mandler oppå. Sett til kjøling.

Bildet: Jeg lager dobbel oppskrift.

SJOKOLADEPLATER
Tilsett smak etter ønske:
Vi brukte 3 dråper peppermynte Smak underveis.
1 SS yaconsirup
1 SS Agavesirup
1 ts sukrinmelis 
Disse kaller jeg mine egne After eight :-)



Tøm litt i smågummiformer eller andre myke former.
Pynt eller tilsett cocosmasse / hakkede mandler/ Gojibær / sitronmelisse eller det du liker å ha i din sjokolade. <3

Sett til kjøling og ta deg en yoga ;-)
For PT (Personlig yogatrener eller nettyoga) Kontakt her

På fatet ser du:
Havrekjeks, Sjokoplater, sjoko/ snadderkuler. Firkantene er mine "gamle" pistasjgodis med sjokoladetrekk.
De andre oppskriftene finner du i kategorier: Kosthold og matblogg.

VIL DU FØLGE MIN BLOGG PÅ FACEBOOk
Trykk på denne linken og meld deg inn i Susns sang og smurferi.

VIL DU FØLGE MEG PÅ INSTAGRAM, 
Heter jeg Susnpusen.


#sunntoggodt #sunntgodis "sunnmat #oppskrift #levsundt #Sunnlivsstil #sjokolade #sunnsjokolade  #sunnmat #helsekost #sukkerfri #sunntgodis #glutenfri #melkefri #eggefri #yoga #personligyogatrener #ptyoga Personligtrener #nettyoga #yoganett



 

NY LÅT! Hør og stream låta vår.

THE STREAM.NO
Nå har jeg meldt meg på THE STREAM.no på Tv2






Foto: Dag Bryhn - fotodag.com




Låta må stream`es / høres på av deg og dine før 1 mai. Da er tiden utløpt.
Ja, så derfor har jeg det travelt.

Hvis du synes jeg og vår låt fortjener å  havne høyt opp og blandt de øverste 100 har du sjangs NÅ til å bidra
The Stream er en ny musikkonkurranse for TV 2 der nye artister skal oppdages og skapes.

TRYKK HER for å Stream` e / høre låta.

Tusen takk for at du deler på Facebook og hører låta. 

Tusen takk til mine venner og samarbeidspartnere som har
skrevet låta sammen med meg:
Tor Øyvind Quille, Åsmund Jensen og Finn Arild Aasheim.
 


Vil du følge min blogg på Facebook:
Trykk på denne teksten og meld deg inn i gruppa:
Susn sang og smurferi.


Vil du følge meg på Instagram, heter jeg: Susnpusen


--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

#låt #låtskriver #band #norskeband #live #artist #sanger #musiker #konkuranse
#thestream #thestream.no #musikkkonkuranse #musikere
 

Funky music med The Session.

Klar for funk og morro.


Jeg gleder meg til å gå på scenen igjen med denne gjengen.
Vokalister på bildet er Egil Hjorteset, Solveig Borgen og meg.

Dette er en gruppe med trøkk. Flere av musikere  synger og korer
og  blåserekke som blåser lua av deg.
Sist jeg var med The Session var på Bygderock i Nittedal i 2014 og på Buckleys i Oslo i 2015
OPPTAK HER

Medlemmer: Egil Hjorteset vokal - Susann Sundquist vokal - Solveig Borgen vokal Sindre Sandvik tenorsax - Harald Opheim barytonsax - Bjørn Tveøy trombone - Kim Koffeld trompet - Yngve Bjørge trompet Stein Kulseth piano - Øystein Halvorsen gitar - Svein Johnsen bass - Stefan Spång trommer

Sjanger: Soul, Blues, Funk, Rock

Flere bilder og opptak kommer etterhvert.

Vil du følge min blogg på facebook Vil du vite hvor vi spiller og hvor jeg opptrer eller :
TRYKK PÅ DENNE TEKSTEN 
og meld deg inn i gruppa: Susns sang og smurferi på facebook

Eller du kan også Følge gruppa på Facebook
THE SESSION.

Vil du følge meg på Instagram heter jeg: Susnpusen

#musikk #funkymusic #funk #live #liveopptak #band #liveband 

Bli-bra-mat som gjør deg godt. Lag dine egne blandinger.

Mine gode, sunne og næringsrike måltider. 


Proppet med antioksidanter og god smak, kan en spise mengder av dette med god samvittighet. <3
Jeg kjøpte en blender med større kapasitet ettersom tidligere blendere har måttet bøte med "livet".
Rawblenderen tar 2 liter og ettersom vi er mange i familien som spiser sunt (les noooen, bare periodevis. ;)
var det ikke dumt å investere i en monstermaskin
Den tåler myyyye fryste bær. 
Her: Bringebær, jordbær, banan og eplejuice



Det er definitivt smoohie med papaya som er min favoritt. Fordi papayaen er rik på C vitamin og kostfiber,
gir det en aldri så liten boost.


Her : Papaya, mango banan og eplejuice.
Frukten handler jeg på fruktshappa på Strømmen og på Linderudsenteret. Da blir det ikke så dyrt.
De 3  små boksene på bildet blir  til sunne mellommåltider til "ulvenetter" og søthunger. De fryser jeg ned
til god og fruktig  is. Ellers spiser jeg sjelden is.

Kroppen min har det veldig godt med frukt, bær og nøtter. Jeg holder meg så langt unna sukker 
jeg bare kan og dermed kan jeg spise bær og frukt med den beste samvittigheten.
Har du noen gang tenkt over når har kroppen din det bra?

Til mellommåltider har jeg alltid ferdig skrellet og kuttet gullerøtter og stangselleri i en boks.

Min kornblanding.

Det er noe som gjør meg veldig frustrert. Har du tatt en runde i brødhyllenepå butikken og lest på innholdsfortegnelser?
Ca 7 av 10 brød inneholder sukker. Samtidig bør vi holde oss unna sukker, sies det. 
Kornblandingene er og fulle av sukker og sirup.
Nei, lag heller din egen blanding. 
Her er min, som også gjør magen godt:



Glutenfri havregryn, hakkede mandler, hakkede valnøtter, litt økologisk kokosmasse.
1 ss sukrin. Eller andre nøtter du har tilgjengelig.


Sukrin påvirker ikke blodsukkeret. Selv har jeg det best med et stabilt blodsukker. 

Da slipper du raske blodsukkerstigninger som igjen skaper raskt blodsukkerfall og dermed setter deg på 
"blodsukkerkjøret" som jeg kaller det. Da hungrer du igjen og en evig runddans er i gang.

Er du også av de som blir uvel, kvalm og føler deg syk av usunne måltider eller av at det går for lang tid 
mellom måltidene? 
Veien til et sukkefritt liv har ikke vært enkel, og det er rart å tenke på at jeg har vært en skikelig
sukkerslave og sukkeravhengig. Nå blir jeg uvell av bare litt. 


Så er du av de som "er på sukkeravvenning" så heier jeg spesielt på deg.


Jeg har ferdig hakkede mandler og nøtter på glass  så det ikke blir strevsomt å lage måltidet.
Jeg tåler veldig dårlig melkeprodukter, så melk erstatter jeg med mandelmelk, havremelk, og/ eller kokosmelk 
som er usukret.


Du kan og lage din egen mandelmelk og havremelk, det var veldig enkelt. 
SE HER FOR BESKRIVELSE


Av de samme melkeerstattningene lager jeg mine daglige Herbalife-shake`s.
Det gjør godt for mage og kropp.

Her er min nye kjøkkenbenk. Jeg har flyttet. Før og etterbilder kommer. 

Har jeg ikke klart å holde meg selv på riktig matvei blir formen fort dårlig.
Da blir det senga, varmeteppet og 
<3 EPLE <3

Dette blogginnlegget er spesialt til mine blogglesere som lurer på hva jeg gir kropp og sjel
når jeg må prøve å bli bedre. 
Håper dette kan inspirere til noen sunne måltider.

Vil du følge min blogg på Facebook, trykk på denne linken 
og meld deg inn i gruppa: Susns sang og smurferi.


I Facebookgruppa blir det og publisert hvor jeg synger og opptrer. 
La meg innspirere deg til slutt med lørdsgsgodis. Denne dagen var ikke granateplet med, men det er viktig. 
God lørdag!.




<3 LØRDAGSGODT <3

Vil du følge meg på Instagram, heter jeg : Susnpusen.
#sunnemåltider #sunnmat #suntoggodt #suntergodt #sunneoppskrifter
#frukt #grønnt #blender #blibra #godhelse #suntgodis  #helsekost #mat #oppskrift 

Herlig kake. Gluten og eggehvitefri. "Itte-reistmat" til alle anledninger.

Jordskokk har en vannvittig spennende smak. 
"Itte-reist mat"
Jordskokk fra Louise <3

For en tid tilbake var vi på familiebesøk.
En helg med kos , hygge, latter og glede.Vi gjør det snart igjen.
Vel hjemme rullet den enen løken etter den andre ut bildøra
og bilen var full av de ferskeste grønnsaker fra Louise Gjør`s gård.

Det var Regnbuegullerøtter, (TRYKK HER  for å se oppskrift på god middag),
løk, jordskokk,  egg i etasjevis med mer. Og det beste for meg som ikke tåler hviten var et helt brett med doble 
plommer. :-D I En del av de kakene jeg lager bruker jeg 2 plommer istedenfor hele egget.
FIllllipiiiine!!! 2 plommer i ett egg.




Slik har jeg laget denne kaken med Louises Jordskokk.
Med tillatelse til å få publisere oppskriften.

JORDSKOKK-KAKE
Slik jeg lager den,  i  parentes

4 egg                 (8 eggeplommer / eller 4 eggeplommer og 4 "no-egg" erstatning)
3 dl sukker         (1,5-2 dl sukrin)
3 dl Speltmel      (3 dl glutenfritt fint mel/ gjerne litt mandel eller havremel iblandet)
1 ts van.sukker   (1/4 -1/2 ts vaniljepulver, hvis du vil ha den helt sukkerfri)
1/2 ts salt            (1/2 ts Himalayasalt)
2 dl soyaolje        
5 dl revet Jordskokk

Jeg husker ikke hva slags olje jeg brukte, men sansynligheten er stor for at jeg brukte raps-
for det har jeg mest av.  Denne kaken er laget for andre gang, og i jula, da husket jeg å ta bilder.
Derfor er det julebilder. 

Riv jordskokken fint. Pisk egg og sukker til eggedosis og rør inn resten  av ingrediensene.
Stekes nederst i ovnen på 190 grader i ca 50 min.

Fyll: Tåler du ikke melk kan du lage fyllet på annen måte eller bruke bare melis.
1 Pakke Filadelfiaost  (inneholder melk)
50 gram smør             (melkefritt om du ikke tåler melk)
1 ts vaniljesukker        (1/4- 1/2 ts Vaniljepulver )
2 dl melis                     (sukrinmelis)

De gangene jeg har laget denne har jeg laget med Filadelfiaost,
og dermed havnet jeg tvert på ostekjøret. Jeg spiste jordskokkkake til lunsj, som mellommåltid,
ettermiddagskake og litt til kvelds. :-))  
..meeen godt!? Jaa! ..og kvaaalm?...Ja! Og, det er jo jul bare en gang i året.



I mellom gumling og kakespising gikk det i hekling.  Småduker til julegaver som du ser. 

VIL DU FØLGE MIN BLOGG PÅ FACEBOOK, TRYKK HER, 
og meld deg inn i gruppa: Susns sang og smurferi.


Her publiseres det også om jeg synger på åpne arragementer. 
 


Litt av butikken på Fredheim gård hos Louise.
På stand med  regnbuens farger av råvarer.
Spise Regnbuen, sitat:  Overlege Berit Nordstrand.


 

#matblogg #jordskokk #sunnerekake #glutenfri #glutenfritt #glitenogeggehvitefri
#sukkerfritt #sukkerfri #kortreistmat #ittereist #kortreist #bønder #bonde #grønnsaker
#stangemat #matfrabygda #bonden #grønnsaker #regnbuegullerøtter #gårdsutsalg
#Fredheimgård #Kakeoppskrift #spisregnbuen #regnbuemat #regnbuensfarger





 

For syk for eget bryllup.

For syk for eget bryllup.
Når du har for lite energi går du fortere tom.
Bruk av energi koster. Symptomene øker og til slutt sier det stopp. 





Skjermdropp fra filmen under.

For brudgommen her var hans eget bryllup en stor utfordring med mange store påkjenninger.
En partytante og partyonkel vil ha opp stemningen og det blir litt for brutalt for den syke brudgommen.
Noe som friske mennesker klarer helt fint. Her faller brudgommen til slutt sammen under sitt eget bryllup. Mens andre med 
samme sykdom  ville kanskje ikke falle sammen før de kommer hjem eller senere. 


Min gode mamma, hennes venninne Kirsten og min venn Hanne kom sammen. Kirsten var  partytante, mamma var brugommens mor og jeg var toastmaster, Hanne var slektning. Festlig nok ;-)
 


Denne reklamefilmen så du kanskje på TV 1 juledag, med en ME-kommentator ;-)
(Desverre så finnes det ikke tilgang på denne filmen  / reklamen på nett lenger, så du får følge
med på helligdager.) 
 

Vil du lese mer om ME  TRYKK HER.
Er du en av de som tror ME for det meste er bare utmattelse, TRYKK HER,  du trenger 
å lese dette.

 

Se på bildet.
Irriterende å se på?
Synsforstyrrelser og den pipende lyden du hører i filmen som øker er bare toppen
av symptomberget som  starter når kroppen har fått nok

Det er hvile som trengs her og det er bare å håpe på kortest mulig restitusjonstid,
noe som for en med ME ofte desverre  er altfor lenge. (Dager eller forhåpentligvis bare timer) 
Rekken med de andre symptomene som øker er og lang: Kvalme, svimmelhet,
muskelkramper /smerter, åndenød, influensafølelse, kognitiv svikt og hukommelsesproblemer
osv. (Trykk på linken lenger opp for mer info.)
 
 
 
Det finnes flere grader av ME og ulike årsaker til hva som har utløst ME for hver enkelt.
Noen har alvorlig grad og er sengeliggende i årevis, mens andre kan klare mer, de friskeste
kan kanskje være litt i jobb. 
Vis respekt når du anbefaler noe. Det som funker bra for
en med ME, trenger IKKE å funke på samme måte  for en annen med Me. 


Det finnes mangevis av diagnoser som ikke vises på utsiden slik som med ME. Og godt er 
nå det.
Jeg vil også vise meg fra min beste side. De dagene og periodene  jeg er for syk, ser du meg ikke.
Andre dager presser jeg meg alt for langt og restitusjonstiden blir lang
og lei. Takk `o lov har jeg og noen gode dager innimellom.
 

VIL DU FØLGE MIN BLOGG PÅ FACEBOOK, TRYKK PÅ DENNE LINKEN
OG MELD DEG INN I GRUPPA: Susns sang og smurferi / susn.blogg.no

 

Vil du følge meg på Instagram, heter jeg: Susnpusen

Personlig hilser jeg  til alle dere andre som også var med å spille inn denne reklamefilmen
og som var med på settet. 
Takk for en morsom dag. Ønsker dere med ME en kort restitusjonstid ;-)

 

Vil du lese bøker om ME. Kan jeg anbefale:

 
De bortgjemte, av Jørgen Jelstad 
Forfatteren skriver blant annet om et skremmende svaksynt helsevesen
og en fryktelig dårlig behandling av ME syke pasienter.
Kan kjøpes på disse stedene. 



Kroppsmysteriet av Trine Dokkesveen.
Hvor hun skriver om,  En sterk vilje til å få livet tilbake, 
men kroppen nekter å fungere. Denne boken hadde jeg trengt da jeg var på det sykeste,men 
samtidig hadde jeg ikke klart å lese den selv, så den er nylig lest.
Du kan bestille boken HER.

Jeg hadde det på samme måte som forfatteren i denne boka, bortsett
fra at hun svettet og jeg frøs, ellers var det mye likt , men like uutholdelig.

Vil du støtte innsamling og ME-forskning på Haukeland sykehus TRYKK HER
Da kommer du til en side som viser hvordan du kan hjelpe.

Vil du følge med på ME foreningen på  Facebook, TRYKK HER.
 
Dette blogginnlegget er et eldre innlegg. I påvente av filmen, publiserte jeg det ikke. 
Nå kommer det alikevel. 
#ME #sykdom #helse #myalgiskencefalopat #kronisksyk #mereklame 
#reklamemeforeningen #meforeningen #mereklamefilm #film









 

Morsomme gaver til barn og de med minionsdilla <3

Morro med smågaver. <3

 

Den største gleden en kan ha er å gjøre andre glad! 



 

Lua er heklet etter OL-Lue oppskriften. Jeg bare stoppet når den målte riktige mål.
Følg linken om du vil ha oppskrift. 

Vantene har jeg laget oppskriften på, den finner du HER  


                          


Den hekla minionsbamsen finner du oppskrift på engelsk  i samme link som vantene.
Vil du lære å hekle på den måten jeg en gang lærte å hekle på TRYKK HER

 

VIL DU FØLGE MIN BLOGG ELLER OPPDATERES HVOR JEG OPPTRER MUSIKALSK, 
PÅ FACEBOOK, TRYKK PÅ DENNE LINKEN OG MELD DEG INN I GRUPPA: 
Susns sang og smurferi. 

Du finner meg også på Instagram med navnet : Susnpusen

 

Tuuusen takk til denne kjekke, fiiine tanteungen som lot seg avbilde på bloggen <3 

JEG ØNSKER ALLE MINE LESERE OG FØLGERE PÅ INSTAGRAM EN FIN UKE. :)



#kreativ #hekla #heklet #hekling #hekleoppskrift #minion #minions #hekletminions
#kreativt #diy #gaveideer #inspirasjon #håndarbeid #handmade #håndarbeidsinspirasjon
#julegave #julegavetips #hjemmelaget #hjemmelagedejulegaver #julegaveideer



 

Hekla Minions og vanter med Oppskrift. Heklet gave til gutt kanskje?

Morro med hekla morrofigurer / Minions.

Så du filmen "Grusomme meg"? Figurene som synes det 
blandt annet var kjeempemorro å sette seg på kopimaskina. Flirer enda. :D






...Liiitt kleint å ligge der uten buksa...
 

Her finner du oppskrift på engelsk.Patterns in English  TRYKK HER.  
Tusen takk til All About me for oppskrift. <3 <3 <3

Selv heklet jeg øyne istedenfor å bruke filt. Oppskrift lenger ned. 

Minions hekla øye:


Jeg laget og vanter i str 3-5 år. Her er  mine oppskrifter. 



Vanter: 

Heklenål: 3,5 , Bommullsgarn fra Søstrene Grene.

1.       Legg opp 23 lm med blå, 1 kjm i begynnelsen av omg.
2-3     fm i lm
4-10   (11) runder pjoning. / ( fm i bakre tråd forrige rad) Antall rader  Ettersom
               hvor langt opp på armen du vil kanten skal være.
11-15  fm i  
16      Øke på raden med 3 fm i en fm på beg av omgangen.
17      på fam 1 før der du har øket forrige rad 6 lm hopp over 6 fm og fortsett
          med fm ut raden
18-    Denne raden kan du velge (rad 18-19 ) å bruke svart, så slipper
         du å hekle på de senere.
19     fm i fm, fell med 3m sammen samme sted der du øket 
20     fm i fm
         Bytt til gul farge
21-29   (eller så lang som du vil vanten skal rekke over knokene.) fm i fm.
30      Avslutt med krepsemasker. (Eller noen kaller det baklengst masker) 




Øyne vanter: nål 2,5
1       magisk sirkel (eller 2 litt større lm) 
1       6 fm iom ringen med svart tråd
2       2 fm i hver fm med hvit tråd (12)
3       *1fm, 2 fm  i samme fm* raden rundt  (18)
4       *2fm, 2 fm i samme fm*, med grå tråd (24)
5       fm i  (pjone) i innerste tråd (nærmest rundingen)
Bilde


 
         kjm i siste fm fra forrige omg, 1 lm snu


         fm i bakerste maska fra 5 rad og bakerste maska på toppen av kanten
        fra forrige runde. (du jobber fra baksiden, bildet over)
Lager du vantene større, lag bare ekstra runder på øyet.

Ide: Du kan også lage hele øyet hvitt og så på den sorte etterpå
da får du en effekt at øyet står litt ut ;) 


Oppskrift hekla øye minions bamse: 

1    magisk sirkel (eller 2 litt større lm)
1    6 fm iom ringen med svart tråd
2    2 fm i hver fm med hvit tråd (12)
3    *1fm, 2 fm i samme fm* raden rundt (18)
4    *2fm, 2 fm i samme fm*, med grå tråd (24)
5    24 fm rundt hele i svart.

Når du pjoner, blir heklinga strammere, du kan jo prøve å bare hekle maskene
vanlig. :-) 

VIL DU FØLGE MIN BLOGG PÅ FACEBOOK, TRYKK HER
OG MELD DEG INN I GRUPPA : Susns sang og smurferi.
Her blir det oppdatert om hvor jeg opptrer.

Vil du følge meg på Instagram, heter jeg : Susnpusen. 

Jeg har flere pjona vanter, TRYKK HER hvis du vil ta en titt.


#hekle #hekle #heklet #heklenål #hekleavhengig #crochet #crocheted #hekla
hekleoppskrift #gratishekleoppskrift #minions #hekletminions #gratisoppskrift #hekling
DIY #kreativt #kreativt #fargerik #hjemmelaget #crochetpattern         

 

Så enkelt og raskt å lage, og så dekorativt.

Mari-Mari-fly-fly over alt. <3




Med litt rød maling  og litt svart maling er det fort gjort!


I hagen kryper det marihøner over alt. Det er jo i grunnen ekstra fint for de som ikke 
har de vakreste og mest ryddige blomsterbeddene. ;)

Det er vakkert det som vokser villt også, og her i hagetrappen vår er det en salig 
blanding av "Natt og dag" , krypstauder og da bildet ble tatt var det ikke kommet så
mye bær enda, men det vokser og myyye markjordbær i sprekkene. <3




En morsom aktivitet for de små også å male slike marihøner <3 :)



Til slutt denne nostalgiske lille detaljen. <3 Treskoene til en av jentene mine. <3 De er 10 cm
og jeg elsker å pynte med de. :)

Ønsker mine blogglesere en fortsatt fin sommer. 

VIL DU FØLGE MIN BLOGG PÅ FACEBOOK, TRYKK PÅ DENNE LINKEN 
OG MELD DEG INN (logg deg inn først evnt) I GRUPPA: 
Susns sang og smurferi.

Vil du følge meg på Instagram, heter jeg: Susnpusen. 

 

#kreativt #blomster #hage #eksteriør #kreativtihagen #tresko #diy #fragammelttilmytt 
#natur #inspirasjon 

 

Heklet sommerens søteste kjoler til jentene.

Sommerens søteste heklakjole. 



 

Kjolen er morsom å hekle. <3 


Oppskriften finnes bare til voksne i str 38 i garn Lana Grosa. Så denne versjonen
er det jeg som har gjort om. Den lilla er i str 140  (nål 3,00) og den blå er i ca 128Trykk for å se.

Jeg har og heklet den i str 42 også, og den er litt lengre. Trykk her for å se hva jeg gjorde.

Den første jeg heklet var i str 36-38 til meg selv og er som de andre heklet i Mandarin Medi garn. 
Derfor blir det färre rapporter enn orginalt. 

Vil du ha originaloppskriften Fant jeg det i ett av heftene fra MbyM 

 



                              

                                 

VIL DU FØLGE MIN BLOGG PÅ FACEBOOK, TRYKK PÅ DENNE LINKEN OG MELD DEG INN I GRUPPA:
                                                                Susns sang og smurferi.                                                                      

 

                                      Vil du følge meg på Instagram, heter jeg: Susnpusen                                              

 

Tuuusen milliooooner takk de de GODE jentene som lot meg få publisere bildet av dem <3
                                     Dere er suuuperfiiine!!! :)

 

 

#kreativt #hekle #hekling #hekleoppskrift #hekla #hekletkjole #kjoler #mote #håndarbeid #pastellfarger
#pynteseg #hapåseg #diy 3barn #barnetøy #hjemmelagettilbarn #moteklærtilbarn 

Enkle grep i interiøret for en ny personlig stil.

Du kan skrive veggordene dine selv. 

Hele hytta er full av mine egne veggord. Her er noen av de.
Noen er publisert fra før og noen er av nyere dato.



Bildet har jeg også malt selv og det finnes i 2 eksemplarer. :)



Skapet kjøpte jeg en gang i tiden av min gode venn Engla et veggskap. Det ble malt og fikk teksten
som jeg fant på et gammelt trau etter min manns bestemor.


                                               "Når ølet går inn går vettet ut" 

Bildene har jeg grunnet /malt selv og brukt noen fiiine servietter som decoupage.

Dører er malt med vanlig veggmaling Snickerfinish (40) Hvit farge.
Strek opp linjer og skriv med blyant først før du maler med annen maling. Jeg brukte acrylmaling
Men det er kanskje best (for at det skal sitte) med veggmaling på teksten også. 
Fordeln med acryl er at blir du lei kan du enklet pusse det vekk. 



            Vi har hverken gress eller noe bak do på hytta vår som skal bidra til bedre groing,
                                                    men lykken er der <3


Sengene er snekret fra "good-old-gammel-nok-dagà" ,  på planken har jeg skrevet:
- For livets glade  jenter går solen aldri ned.
-Lykke er å være to med en kjæreste så god.
-Barndommens lykke er å bli elsket.

Vil du følge min blogg på Facebook, Trykk på denne linken og meld deg inn i gruppa:
                                   Susns sang og smurferi.                 

                        Vil du følge meg på Instagram, heter jeg : Susnpusen 

               Så en sommergave fra minsten som passer suuuupert inn i interiøret. <3

                                                Perlede ugler. (dukene er heklet.)

                  

#interior #interiør #intriør #living #home #hjem #husoghjem #hytte #hyttestil 
#kreativtinteriør #kreativ #acrylmaling

Det sunne sjokoladepålegget.

Sjokopålegg.
Melkefritt, glutenfritt og ikke minst sukkerfritt.


Noen etterlyste dette, og det ligger her. :) Bare laaangt ned på Kostholdsiden :-)
Et sjokopålegg med litt mer næring. Var kjempegodt på nylagede havrekjeks.

Oppskrift Sjokopålegg:

2 DL mandler (gjerne med skallet på)

4 store, myke, ferske dadler skjæres i småbiter.(her steiilet minsten... HVAAA skal JEG spise DADLER?)
Husk å fjerne steinene.

2 SS Toppa Carobpulver (fås kjøpt på helsekost) Får du ikke tak i carob erstatt gjerne med 1 ss kakaopulver
1 SS Toppa med Kakaopulver (råkakao)

2-3 klyper salt

2 SS Rapsolje (jeg brukte grønn Cocosa)

1 SS Agavenektar eller sirup (kan sløyfes)

0,75-1 dl kokende vann.

Dette pålegget kan du jo også sikkert lage med selvvalgte nøtter. 

Kjør alt i en foodprosessor. 

Dette kan du sende med minsten på skolematen med god samvittighet.
Mulig du må skrive det i meldingsboka først  om lærer`n er uvitende om at dette er sunnt ;-) ;-)

Vil du ha oppskrift på Haverekjeks TRYKK HER.
(Gluten-, sukker-,melke, . eggefri de også) 

Nyydelig lunsj for mor idag. Rundstykker. OPPSKRIFT HER.

                          

                           
                    Første gangen jeg laget dette var det et ekspriment med minsten. 
                                        Derfor fikk det navnet "Tid sammen" 

VIL DU FØLGE MIN BLOGG PÅ FACEBOOK, TRYKK PÅ DENNE LINKEN
OG MELD DEG INN I GRUPPA: Susns sang og smurferi


Vil du følge meg på Instagram, heter jeg: Susnpusen

 

#sunnt #sunneremat #glutenfritt #melkefritt #diett #alternativmat #Sunnsjokolade

Godt Gluten og melkefritt Potetbrød / brytebrød. Deig til ulikt tilbehør.

Poteter, lomper, lefser, brød...
Forandring fryder... Sa kjerringa og snudde på rundbordet..
Jeg har i perioder denne deigen stående. Det er egentlig en lompedeig, men på en 
"seig" dag ble det til potetbrød. Orket ikke finne kjevla..



Denne deigen står seg godt i kjøleskapet  mange dager..

OPPSKRIFT: (Jeg laget denne trippel størelse.)

- 300 g     Kokte Poteter
- 2 dl        Toro fin kakemix eller semper rød
- 1/2 ts     himalaya salt eller annet salt 
- 1/2 dl     madelmelk / havremelk / cocosmelk /rismelk /soyamelk
- 4 ss       Olivenolje

Mos poteter i mixeren, tilsett melk og salt. Mixes til deigen løsner fra bollen. Del i emner 
(hvis du skal lage de til lefser og kjevle ut, stekes da på takke) 
Sett i kjøleskapet og ta 1-2 toppede spiseskjeer og klapp de til med mel på henda og stek de på middels varme
på begge sider i en tørr stekepanne. 

Godt med smør på eller  urtesmør. Prøv også med honning. :-)

 

I Micro`en.


Jeg kjøpte Tupperware sin microboks. 

Vil du prøve den helt enkle varianten? 1-2 ss deig i henda. Skyld hendene i kaldt vann først..
Form de etter boksen, legg på lokket og ca 3,30 minutter i microen.

Snedig å steke fort til en liten sulten tass også. :)


Denne gangen kjøpte jeg Honning hos min gode venn på
Tenold / Hognestad tlf: 99406533 / 92426664 / 95301366 (Eidsvoll) , (Tomt frem til høsten)



VIL DU FØLGE MIN BLOGG PÅ FACEBOOK, TRYKK PÅ DENNE LINKEN OG MELD DEG INN I GRUPPA:
Susns sang og smurferi.



Vil du følge meg på Instagram, heter jeg : Susnpusen ;)

Håper du fikk glede av dette innlegget. Del det gjerne med gluten og melkefrie venner ;)

#glutenfri #diett #sunnmat #suntoggodt #allergi #matvareintoleranse #lactoseintoleranse
#melkefri #oppskrift #glutenfrioppskrift 


 

Tid for ro er tid for håndarbeid.

Det er lettere å lage noe slik en ser det for seg enn å leite i evigheter..

Restegarn har jeg nok av.
Jeg trengte en...tja..hva skal jeg ha på meg på lørdag..jeg trenger en ..VEST.
Jepp. En "Flowercowgirlvest" :-)



- Ro noen dager må til for å lade batteriene -

Vesten brukte jeg 2 døgn på å hekle. Den er heklet med 4 stk bestemorruter og resten heklet etter en annen
vest som passer akkurat til meg. Den er heklet videre med staver  i bestemorrutene
og "blonder " i luftmaskebuene etterhvert som jeg fant det for godt.

Som du ser øverst til høyre, fant jeg ingen knapper jeg synes var fine av de jeg hadde i knappeboksen
min, så da brukte jeg de neste 2 dagene på å lure på hvordan den skulle være.. :-D
Beslutningsdyktig..NOT!  Det ble en hekla knapp.

 
Takk til Mette Busssjåfør på bussen vår (texas rangers)  (<--- Lik oss på Facebook. )
som sydde den på i siste
liten. (1 time før den skulle brukes på scenen. :-)  Trykke her for å høre oss.

 

 

..Startet med dette...Jobber meg rundt denne vesten..


Det er mulig jeg hekler en til av denne. I andre farger. Hvis hjernecellene klarer å følge
med heklehendene skal jeg se om jeg kan lage en enkel oppskrift. :-)




Finn en feil.. ;-) 

VIL DU HØRE DEMOENE VÅRE? TRYKK HER 


VIL DU FØLGE MIN BLOGG PÅ FACEBOOK, TRYKK PÅ DENNE LINKEN
OG MELD DEG INN I GRUPPA: Susns sang og smurferi.


I denne gruppa blir det også publisert hvor jeg opptrer hvis det er åpent for publikum.

Vil du følge meg på Instagram, heter jeg : Susnpusen.

#hekla #heklerier #hekletvest #heklavest #hekle #håndarbeid #ro #finnero #hverdagslykke 
#garn #diy #kreativt #kreativ #nittedal #scene #cowboy #bestemorruter #oldemorruter #heklastaver



 

Skatten ingen villa ta med hjem..


Loppemarked er stedet for å finne små skatter.

Jeg kom litt sent til Loppis..15 minutter før  det stengte så jeg regnet med at
det ikke var stort igjen av skatter til meg.

Ikke var formen bedre enn at en kaffekopp ikke så langt unna bilen var det jeg fikset idag. :-D
Rundt meg pakket de ned det som ikke var blitt solgt . 

- "Nei " sukker jeg.. "da ble det ikke noe lite bord på meg da.."
-  Men den som sukker litt høyt sukker vel ikke forgjeves..
- En hadde fått det med seg , (kraftsukket) og etter få sekunder stod dette bordet oppå kaffebordet
jeg satt ved..

Så da sender jeg bare et takk til universet som sørget for at dette ble mitt For 10 kr.
Så jeg slang på godt med tips . :-)

 
Slik så det ut....Så pusset jeg toppen...og oljet..

- Jeg oljet med  hvitolje. Som jeg har oljet benkeplata mi med. (3 strøk) 
- Beina malte jeg med helblank hvit interiørmaling.
- Ettersom jeg så det knotete å pusse de dreiede bordbeina vasket jeg  godt først
  og fikk på et strøk med heftgrunn. 
- Som topoil brukte jeg OSMO Topoil, dette er særlig viktig hvis du bruker den på benkeplate.
(Se de ulike oljene nederst i innlegget.) 

Jeg var usikker på treverket, så jeg var spent på om resultatet ble slik jeg ønsket.
LIKT parketten og benkeplata som er hvitoljet eik. Den ble en antydning mer "rosa"
men får si den er innafor.

Følg meg gjerne på Instagram: Susnpusen.

 

 

 

VIL DU FØLGE MIN BLOGG PÅ FACEBOOK, TRYKK PÅ DENNE LINKEN, OG MELD DEG
INN I GRUPPA: Susns sang og smurferi.____________________



Synes du bordet ble fint? Den hekla duken oppå er heklet av min Oldemor <3

Jeg ønsker alle mine lesere en fin dag <3

#interiør #benkeplate #DIY #restaurering #gammeltblirnytt #oppussing #kjøkken #hvitoljet 
#kjøkkenbenk #småmøbler #interior #dekorvoks #dekor #pynt #dekormaling #lopper
#loppemarked #skatter 















 

Jeg er Vokalist i Countrybandet Texas Rangers - Nå kan du høre musikken her.

Jeg har sparket fra..

Tiden var inne for å synge country. Som sanger har jeg vært med 
på mye  ulikt. Noen band har det jo vært opp gjennom tidene med ulike sjangre.
 

Nå har jeg kjent gjengen i Texas Rangers noen måneder og vi har allerede hatt mye spilling og morrro sammen.






Her har du gjengen i Texas Rangers.  LIK OSS PÅ FACEBOOK , for oppdatering hvor vi spiller. 

Tusen takk til :

Kine , som driver Nøtteliten fotograf.  For fotografering.

Til Janne på Nordre Holm Gård , hvor vi tok bildene.  Hjemmesiden

Til Jim Stirling at Stirling station  For cowboyklær.
 

Her kan du høre noen av låtene vi spiller:

 




Låtene er spillt inn hos Estremo Recording studios 




VIL DU FØLGE MIN BLOGG PÅ FACEBOOK, TRYKK HER OG MEDL DEG INN I GRUPPA:
Susns sang og smurferi.

Her blir det også lagt ut om hvor jeg som Susann og bandet Texas Rangers opptrer :-) 

Vil du følge meg på Instagram, heter jeg: Susnpusen

 

 

#band #country #countryband #susn #musikk #opptak #video #artist 

 

Cowboy/-Cowgirlshoot.

Fotoshoot med frynser og høy Iiiha-faktor

Jeg blir nå vokalist i countryband og da er det jo  morro 
med litt skikkelig "køntrilook " attåt hæstpoppen.. 

 

Opptak og innspillinger av demolåter kommer fortløpende. :-) Følg med her på bloggen. 

 

Skal du på cowboyfest?  Eller har du lyst på Chaps, hatt, og annet Cowboyutstyr? 
Da kan du ta kontakt med :

STIRLING STATION. På Facebook.
Tusen takk til Jim og Edel Stirlig for en morsom dag på den kule farmen deres..

Her er det morro for både store og små . Minsten var med å hilste på alle dyrene.
Emu`er, høner, duer og ender. Og på vår omvisning denne dagen hadde vi et følge
etter oss av hunder, hester og en nydelig liten valp med navn "George Clooney "  .
Og vi fikk se på egg i alle farger og fasonger.

Stirling Station hjemmeside. TRYKK HER.

 

 

Jeg burde tatt av meg hatten for denne tålmodige hesten også. Jeg kan ikke skryte på meg noen
hestevisker/dressur prestasjoner, men den gjorde stort sett som jeg sa og var sååå snill og rolig , fiine hesten<3 <3 <3

 

 

 

 




 





VIL DU FØLGE MEG PÅ FACEBOOK, OG HOLDE DEG OPPDATERT
PÅ HVOR VI SPILLER MED COUNTRYBANDET, TRYKK HER,

og meld deg inn i gruppa: Susns sang og smurferi.
 
Vil du følge meg på Instagram, heter jeg: Susnpusen.

#cowboy #countrymusic #music #musikk #modell #blimodell #mote #fotoshoot #farm #gård
#friluft #hest #horse #hester #traktor #aktiviteter #aooplevelser #bursdagfeiring #bursdagpågår
#pågård  #skinnklær #frynser #cowgirls 

 

  

Nå er det klart for auksjon. Inntektene går til forskning på ME

Nå kan du  være med å by på  på auksjonen på:

- Lappeteppene som er laget i fellesskap av mange ME-syke.
- Puter og flere produkter.

Sjekk opp alle produktene på Auksjonssida på Facebooksiden på linken under
teksten under..

Auksjonen starter 06.05 og avsluttes 12.05 kl. 24.00 

Ønsker du å være med å by i auksjonen må du bli medlem i gruppa
"Auksjon Lapper medMening". Det er en offentlig FB-gruppe, så du kan søke den opp
eller trykke på denne teksten og legge deg til i gruppa





Her over er det et utsnitt av et av teppene.
Under, ser du utsnitt  av to av de andre teppene og noen av de lappene jeg sendte. <3.

 

Tidlig i fjor høst startet ME-pasientene Bente Randal og Astrid A. Hansen prosjektet «Lapper med mening».
Formålet var å samle inn penger til den landsdekkende Rituximabstudien, og tanken var at ME-syke skulle
bidra med en lapp hver. Lappene skulle så settes sammen til et teppe som skulle auksjoneres bort.
Tanken er at auksjonen skal foregå på ME-dagen, 12.mai . Les resten her

 
Det er morro å se igjen sine egne lapper og tenke at man har bidratt til noe så  fint som dette og det kjennes
godt å kunne bidra.. 

Jeg kom over et innlegg en dag som beskriver veldig godt hvordan det er å leve med
ME i det daglige. Denne bør leses. 

- Hvordan kan man leve med ME (Skje-historien)
 
Jeg har og jeg skrevet et hverdagsinnlegg for litt siden.
du kan lese   det HER  

Vil du vite mer om ME, kan du lese om dette på ME-foreningens
side TRYKK HER   

Jeg håper du vil dele dette innlegget så  flere får mulighet  til å vite om
 auksjonen og
  støtte ME-forskning og at det på sikt kan komme en medisin. :-)

 

OM AUKSJONEN

Trykk på lenken under for å komme rett inn på auksjonssiden på Facebook. 
Her er det flere bilder.





Vil du følge min blogg på Facebook, Trykk på denne linken og meld deg inn i gruppa:
Susns sang og smurferi.

. #auksjon #me #helse #livsgnist #me-foreningen #forskning #blifrisk 

Hold på tempraturen med en naken kropp.

Denne dama kan hjelpe deg å holde på temperaturen.
 



Eller holde varmen ute, om det er det som er målet.

Er det inspirasjon du trenger, så får du sikkert det og... ;-)

Tuuuusen takk til Elisabeth. H. sin  hobbyside  for mønster / oppskrift på bokseskjuler. TRYKK PÅ 
den blå teksten for å komme til Elisabeths blogg.



Et morsomt lite lørdagsprosjekt.. 

...med detaljer som går fort å hekle ..Jeg vurderte bikinitruse..men da ville det jo sett
ut som om hun hadde den helt oppå magan... :-P ??

Vortene går innover...men jeg har enda ikke fått til å begynne med "magisk sirkel" :-D ..og vi er
jo alle ulike ;) Vil du vite hvordan du hekler bikinien, Se lenger ned.

 

VIL DU FØLGE MIN BLOGG PÅ FACEBOOK, TRYKK PÅ DENNE TEKSTEN 
OG MELD DEG INN I GRUPPA: Susns sang og smurferi.

I gruppa blir det publisert om jeg opptrer med sang / musikk og hvor. :-)

Vil du følge meg på Instagram heter jeg: Susnpusen 
 

 

OPPSKRIFT BIKINI / TOPP
3 lm
1fm i maske  nr 2 fra nåla og i den siste, snu
1 lm , 2 fm i første maske  fm  ut omg snu med 1 lm
2 fm i første maske, 1 fm i de neste ut omg, snu med 1 lm
Fortsett slik til du har så stor trekant som pupperen / "geiter`n (..på trøndersk),
jeg laget mine en omgang mindre enn elisabeth på sin blogg ;-)
Jeg festet de i boksen ved å sy de fast i hjørnene. 


 

#kreativ #heklet #hekle #heklaoppskrift #oppskriftbokseskjuler #heklabokseskjuler
#håndarbeid #DIY #humor #påkante #pupper #kropp #bikini  

Hva med sausen? .. når du er gluten og melkefri..?

 ..Eller suppa, fløyelsgrøten, vafflene..?.

Noen av mine bekjente lurer.. 





Joda, det er  ikke verre enn dette..  

 Til supper, sauser, og grøt av de fleste glutenfrie melsorter, prøv det glutenfrie melet du har.. Det har jeg gjort.


Særlig godt er det å lage

- Fløyelsgrøt av ristet havremel Og sunt er det og. Jeg tilsetter ofte litt vaniljepulver
(Fåes kjøpt på helsekost) Du kan bruke vaniljesukker også, men jeg bruker ikke vanlig sukker
heller, så da liker jeg det slik best. Med sukrin på. 
- Fløyelsgrøt av Quinoamel. - 

- Toro fin melblanding / kakemix eller semper
- Ristet havremel eller vanlig havremel
- Quinoamel
- Jyttemel  
- rismel 
- soyamel 
Eller prøv de ulike sortene. 

Til Vafler bruker jeg: 

- I tillegg til litt Toro fin melmiks
- Cocosmel (eser veldig så ta bare litt i slengen eks i vaffelrøra)
- mandelmel
- ristet havremel 



Noen av melsortene.


Jeg tåler ikke eggehviten så jeg bruker bare tørre eggeplommer. Vil du se hvordan jeg skiller de
så de blir godkjente som eggehvitefri? SE HER 

Finner du ingen kaker å lage til din glutenfrie eller melke eller eggefrie venn som 
kommer på besök, så finner du og et godt tips på samme link, over.
Under  ser  du fløyelgrøt av Quinoa.



 

Mine sauser og supper og grøt er og melkefrie.

Da bruker jeg:
- Havremelk fra Gogreen de er glutenfri også. 
- Jeg blander som oftest, da bruker jeg:
- Cocosmelk, havremelk og mandelmelk
- Rismelk og soyamelk går også bra. 
 
Täler du melk kan du bruke det smøret du vil. Tåler du ikke melk, kan du bruke:
- Blå soft 

Du smelter litt smør og visper inn det glutenfrie melet, og spe`r med  den melkefrie melka..
Slik du gjør når du laget saus av vanlig hvetemel og smør.

Du kan også kjøpe:
- Maizena Jævner som fås både til brun og til hvit saus. Står sammen med
  Maizena melet. Denne kan du bare drysse i sausen til slutt til det tykner. ;-) Den ferdige jævner 
inneholder melkesukker, så denne kan ikke brukes til de som ikke tåler melk. Les alltid bak på pakkene. 
Mine bekjente venner har forstått at det ikke er mas å ringe når de står i butikken. Da er det bare å raskt 
lese gjennom ingredienslista  så kan jeg svare om jeg ka spise det eller ikke . 
Maizenamel (den vanlige) inneholder ikke melkesukker. Den må røres ut i vann før den kan tilsettes i sausen.

Håper du synes det hørtes enkelt  og greit ut.  

VIL DU FØLGE MIN BLOGG PÅ FACEBOOK, TRYKK PÅ DENNE LINKEN
OG MELD DEG INN I GRUPPA: Susns sang og smurferi.

 Vil Du følge meg på Instagram, heter jeg: Susnpusen

Noen av melketypene jeg har stående. Det er lang holdbarhet på uåpnede kartonger
så du kan trygt hamstre når du kommer over disse, særlig med tanke på at ikke alle butikker
har tatt inn disse melketypene. 




#glutenfri #alergivennlig #diett #kosthold #diettmat #melkefri #eggehvitefri #mat #kaker #glutenfrisaus
 

Flere UFO prosjekter ferdig.

FO - Noen ferdige objekter gir  God følelse. 

Det er så mye fint å lage, og det er så lett å starte på nye prosjekter..



 

Det er bare så kjedelig å fullføre. Hvis kreativiteten stoppes av  litt motsand, eller for at jeg angret
for at jeg hadde begynt så er det så enkelt å gjemme det bort..
og veldig vanskelig å ta det frem igjen..., men jeg trengte litt sofatid (...) og litt ro, så da er det hekling som 
gjelder. 


Inspirasjonen  kom med varmen på verandaen. Verandaen kommer til å bli fargerik.
Dette er en av de fargerike tingene som skal pryde den ene verandaen.

Det var bare en pute av disse lappene som var planen, men det ble et teppe. Garnet er Bomull Naturell. 
De er heklet sammen etter å ha søkt på "Join Grannysquare" på youtube.
BTW slik jeg lærer engelsk... så ungene flirer av meg og min engelsk, for den bærer 
tydelig preg av å være oppramsing, som blir gjort i en heklemetodeopplæring ;-) hehehe.. 

Nå blir det heller puter av restegarnet.

Tusen takk til gubben  som kom med et av forslagene til sammensetning.
Han er vel god <3



L O V E 

Ulike forslag:






 

Synes du fargene var fine?
Lider du av samme syndrom FMUFO? (For mangeuferdigeobjekter) 

VIL DU FØLGE MIN BLOGG PÅ FACEBOOK, TRYKK PÅ DENNE TEKSTEN,
OG MELD DEG INN I GRUPPA: Susns sang og smurferi. 

VIL DU FØLGE MEG PÅ INSTAGRAM, HETER JEG : Susnpusen. :-)

 

#diy #kreativt #handmade #handlaget #grannysquare #bestemorruter #oldemorsruter #hekla #heklad 
#heklet #fargerikt #farger #interiør #fargeriktinteriør #eksteriør #eksterior #colourfull #fargerikt #farger
#håndarbeid #interiørinspirasjon #inspirasjon #fargeglede


 

1 kjole 2 antrekk. Heklatopp.

PROSJEKT UFO ...


UFO = Uferdige objekter...og de var det noen av . Så jeg får slenge de ut her. For nå er flere 
blitt ferdige. På tide..

Denne toppen var ment som et tilbehør til svarte klær på Gospelkonsertene jeg er med på.
Hvor vi er kledd i svart og gull. 

Synes denne svarte kjolen var litt kjedelig for anledningen, så jeg  fikk fiffa den opp med litt gulltråd.

 

ENKEL OPPSKRIFT: (Forsøk på..)

Toppen består av 4 slike deler. 2 foran 2 bak. Etter mål. 

- Jeg la opp (56 ca) str small/medium )  lm etter målene mine og har 28 staver . (Den er ganske strech´y)

-Staver i annenhver. (16 omganger)

 En omgang med fastmasker i sidene gjør den litt stivere)

-Hekle de sammen på toppene (som blir rygg og mage) og så

-halvveis eller så langt du vil ha utringing. ;-)



Brett!

Prøv den over skuldrene.

Start med staver i lmbuene 1 lm gjenta rundt. (som er beltet rundt magen /livet)  Jeg heklet 

-1 omg fm 

- st i fm over forrige st  (blir 2 fm i mellom stavene)

Neste omganger 2 st i lm buene  (2 st 1 lm) Fortsett 
til livbeltet er så bredt du vil ha det.
Mitt ble 7 omganger.
Avslutt med fm en hel omgang.

Nå skal jeg ikke skryte av at jeg er flinkest i å lage oppskrift, men tanken var god ;-)
Jeg burde skrevet ned mens jeg heklet den, men dog etterpåklokskap er jeg god på. ;-)

 

Dette garnet er svart og gull i ett, kjøpt på Lillestrøm Sysenter. :-)

Nål husker jeg ikke, men ca 4



VIL DU FØLGE MIN BLOGG PÅ FACEBOOK, TRYKK PÅ DENNE TEKSTEN
OG MELD DEG INN I GRUPPA: Susns sang og smurferi.


Her blir det også publisert når og hvor jeg opptrer.  Velkommen !! :-) 

VIL DU FØLGE MEG PÅ INSTAGRAM, HETER JEG : Susnpusen. 
Her kommer det og kortere sangklipp.

 

#heklet #diy #hekla #oppskrift #heklaoppskrift #håndarbeid #hjemmeaget diytøy  

 

Lykke er å kunne gjøre noe gammelt om til nytt.

Dører blir nye med visdomsord og  maling.
 



Her er min utsikt fra toalettskåla faktisk ;-)

Inne på doen på hytta vår må du ut for å skifte mening, og helst burde du gått ut for å blunke også.
Men det er i det minste  noe fint å se på. Her er ikke plass til å henge bilder av de kongelige... :-))

Dodøra er prydet med denne teksten... (over og under.) 

(over) til ære for gubben... som alltid skylder på meg... 

(under) ... eller da han gnåla for at vi fyllte snurredassen med papir...skrev jeg dette..



 

Takk o lov for at snurredassen er skiftet ut med forbrenningstoalett #miljøvennlig og
nå snart blir byttet ut med noe enda bedre... (trykkavløp)

Og dette (under) er soveromsdøra... 

 

 



 

Utsiden av dodøra... (under)




 

Hvis du ikke likte dette kan du bare...:



hehehhe... ;) Neida...det var ikke meninga å være så brutal, men du kan i hvertfall 
"gjøre ditt og dra av papiret" ;-) God utedasspåske.

VIL DU FØLGE MIN BLOGG PÅ FACEBOOK, TRYKK PÅ DENNE TEKSTEN 
OG MELD DEG INN I GRUPPA: Susns sang og smurferi. 

Her blir det også publisert de steden jeg opptrer på med musikk og sang. :)

 

VIL DU FØLGE MEG PÅ INSTAGRAM, HETER JEG: Susnpusen. 
Øverst til venstre her på bloggen, kan du sjekke. 

 

FREMGANGSMÅTE:
Dørene er malt med vanlig veggmaling, 2-strøk. Så linjet jeg opp skrivelinjer med blyantstreker.
Skrev forsiktig med en svak blyant, så jeg slapp å male over hvis det ble feil,
eller ikke plass til bokstavene. Før jeg malte  bokstavene oppå.
Grunnen til at jeg brukte acrylhobbymaling er at det er lettere å få vekk. Det kan jo også bare
pusse vekk og males på nytt. ...men man tager hva man haver ;-)

 

#påske #lyseren #lysern #interiør #interior #male #acrylmaling #DIY #diy #oppussing 
#veggdekor #dørdekor #visdomsordpåvegg #visdomsord #hverdag #glede #kreativ #interior #interiøs
#kreativtinteriør #

 

Påskeyoga, latteryoga, nakenyoga , paryoga eller slik du vil...

Godt å ta med yogainstruktøren på hytta.. 

Takket være  nettyoga.no  kan jeg trene litt yoga her på hytta også. 




 

Dette bildet er fra i påsken 2014. Kan vel innrømme at det ble en del fliring... men da gikk det bare under 
 latteryoga da.. ;) Takk til min store, sterke nevø som antakeligvis har spist opp skorpene
på brødskivene sine, og spist leverpostei.. ;-) 

 

Påsken 2015
Jeg kan vel tørre å skryte på meg at jeg  er litt mer smidig nå enn før jeg begynte med yoga.
Så da har det hjulpet.
Jeg slipper å kjøre langt for å komme meg på trening  med NETTYOGA , og 
ikke minst, jeg slipper å reise hjem fra ferie. 

HER KAN DU PRØVE GRATIS , ut påsken du og :) Når du gjør yoga hjemme kan du jo gjøre det
slik du selv ønsker. 

 

Jeg har til gode å prøve paryoga, men tiden får vise ...mulig vi må ha litt tvangsyoga med gubben først da.. 

Takk til nettyoga for morsomme bilder. Følg de gjerne på Instagram, de heter nettyoga_no

Nakenyoga kan du jo bare prøve selv.. dere som vil , følg meg da gjerne
på instagram, så vi får se ;-)  ...Så følger jeg deg ;-)



 VIL DU FØLGE MIN BLOGG PÅ FACEBOOK, TRYKK PÅ DENNE LINKEN, OG MELD 
DEG INN I GRUPPA: Susns sang og smurferi.

Her vil det også bli publisert de arrangement jeg opptrer musikalsk på. 

VIL DU FØLGE MEG PÅ INSTAGRAM, heter jeg: Susnpusen. 
Her ligger også noen korte videoer (yoga, sang, musikk) som ikke blir publisert her på bloggen.

 

 

Ønsker mine nye og gamle lesere, tittere, glanere en fortsatt fin påske.

 

#yoga #fitness #fit #livsstil #trening #treningsglede #paryoga #nettyoga #yogaselfie


 


 

Kreative aktiviteter i påsken

Påskeaktivitetene 2015 ble ...

Det viktigste er vel å tilbringe tid sammen...


og...å le sammen, å skravle, de gode samtalene, ...
I mellom dette som er viktigst i livet sysler jeg og minsten med dette.... 

Noen av påskeeggene  fra tidligere år fant vi 
ikke helt ferdigstillt, så de fikk ny look. Noen fikk et ekstra strøk og noen ble bare restaurert.

Her på hytta er det også ymse av  restegarn. Det ble noen hekla duker , 3 stk første kvelden av disse. (under)




 

Så den neste tålmodighetsprøven.. Som ikke var så vanskelig som det så ut til.... var denne oldemorsruten, 
Det blir nok noen lapper av denne sorten... tålmodigheten får avgjøre om det blir teppe, pute eller noe
annet mindre.. .. blir jeg lei..blir det bordbeskytter ..hihihi....;-) (1 stk..)

 



Så går det i perling av gule kyllinger til å henge på de malte kvistene vi samlet..

Kvistene har vi malt for å gjøre de litt mer allergivenlige.. så de kan få bli inne..




Har du noen gode ideere til fin påskepynt? 

 

VIL DU FØLGE MIN BLOGG PÅ FACEBOOK, TRYKK PÅ DENNE TEKSTEN 
OG MELD DEG INN I GRUPPEN: Susns sang og smurferi. 

I denne gruppa blir det publisert om jeg opptrer på konserter eller annet.

Vil du følge meg på Instagram, heter jeg: Susnpusen. Link til 
hvordan profilen min ser ut, ser du øverst til venstre her på bloggen. 

 

Ønsker dere alle en fin på påske <3

 

#glede #kreativ #diy #påskepynt #hjemmelagetpynt #hobby #kreativitet #skaperglede
#håndarbeid #acrylmaling #maleegg #maling #hekling #hekle #crochet #hekladuk #duk 

Enkle glutenfrie fine rundstykker.

Glutenfri og enkelt. 
Det bruker ikke være like enkelt til vanlig, men disse er de enkleste jeg baker.



Disse rundstykkene er egentlig en del av fredagspizzadeigen min.

Jeg laget en dobbelpizzadeig en gang, og fant ut at jeg fikk slenge litt deig i muffinsformene mine.

De kan fryses og tines i microbølgeovn.


VIL DU BRUKE MIN ANDRE RUNDSTYKKEOPPSKRIFT, ELLER SE DE TRYKK HER.

OPPSKRIFT:

350 g Toro fin melblanding (eller annet ønskelig glutenfritt mel) 
1-2 ss sukrin, kan sløyfes.
1 ts bakepulver
Litt salt 
1 pk tørrgjær. (du kan og bruke en halv) 
1/2 dl       Rapsolje eller annen olje
ca 3,5 dl   lunkent vann

Fordel de i evnt muffinsformer med skje. Deigen er ganske seig og grøtaktig.
dupp skjea i olje hver gang eller bruk hendene med oljedupp hver gang.

Vil du lage denne som pizzadeig kan du tilsette litt oregano, pepper og evnt annet 
krydder som er godt å "sprite opp" pizzadeigen med.

Pensle de med egg hvis du tåler det. Strå på valmuefrø eller annet på toppen.

Stekes på 200 grader på 8-10 min :-)

 

VIL DU FØLGE MIN BLOGG PÅ FACEBOOK, TRYKK PÅ DENNE TEKSTEN
OG MELD DEG INN I GRUPPA: Susns sang og smurferi. 

VIL DU FØLGE MEG PÅ INSTAGRAM, HETER JEG: Susnpusen.

 

 

Ellers idag, koser jeg med med sunn dessert.



Vil du ha oppsrkif?   TRYKK HER #glutenfri #eggefri #sukkerfri #sunntsnacks #melkefri
#glutenmelkeeggefri 

 

Ønsker alle mine lesere en fin dag <3 :)
 

#glutenfritt #diett #baking #oppsrkift #matintoleranse #glutenalergi #matvarealergi 
#pizza #glutenfripizza #glutenogmelkefri #mat #hekling  



 

Frossen engel <3

Hvordan har du det?

Jeg fryser... , jeg  drukner, Jeg hiver etter pusten... 


Bildet tatt av  meg: Susann Sundquist , all kopiering uten tillatelse er forbudt.
 

Pusten har vært slik siden i fjorsommer... Det klyper i brystet når pusten blir slik.. litt for ofte..
Jeg kjenner meg så lei av dette.
Jeg er kvalm, smertene øker, Alt setter seg fast i halsen.. ulike ubehag øker... Tankerekkene
stopper oftere.. Hva tenkte jeg nettop..? Hva gjorde jeg nettop?... det smalt igjen i øret
og susinga har økt igjen...Hukommelsen svikter...

Hei..Hvordan går det?

Jeg går på butikken en tur. Jeg mangler 3 viktige ting..
Jeg har egentlig ikke overskudd til denne turen, men jeg må.
Jeg skrev en lapp...den ble desverre ikke med ut av døra..
Der møter jeg deg.

Jeg smiler, for det klarer jeg.. du ser ikke "innsiden"...heldigvis.
Jeg vil ikke at du skal det heller...
 
   - Heeei, hvordan går det med deg? spør du.
   - Joda, "det slenger i draga.." (...) med en god posjon ironi og positivitet..
Det er den korteste setningen jeg kan komme på i farta..som kanskje kan bidra
til at jeg husker...
...hva var det igjen?...dopapir... 2 ting til.. og der var resten borte..
Jeg plukker med noe jeg tror det kan være...etter å ha gjømt meg bak noen hyller 
for å gi tankene stillhet til å komme på hva det var.. Jeg flirer litt av meg selv, for det er vanskelig
å ikke se det komiske idet.
Heldigvis forstod du at dagen ikke var den beste for butikksamtaler.. så du viser tegnet for at ta en kaffe en dag.. <3 
Du er en venn som forstår. Deg trenger jeg <3 


Jeg fortsetter å gjøre det som trengs i en hverdag...
.. Nei, jeg må sette meg ned før jeg klarer å fortsette.. Armene suges nedover i sofaen ...de blir tunge ..  
flere  tanker stopper .. og jeg klarer ikke følge med på samtalene som foregår rundt meg..
suset i ørene har også økt. Det piper på den ene siden..og blåser i det andre. 
Men vi må ha middag.. Jeg mobiliserer 
alt jeg har av krefter og styrke. Jeg affirmere: Jeg er frisk, jeg er frisk, jeg er frisk,
jeg er i god form.

På kjøkkenet.. KJØTTDEIG var det.. NEI.. ! :-(

-Jeg er frisk !! ..jeg gjentar  til meg selv. Middagen kommer på bordet.. alt virker greit...selvom
beina skjelver nå...

Ubehaget øker, det vibrerer på innsiden, musklene rykker, og det er tungt å dra pusten..
Følelsen av å ha brukt opp oksygenet ..
Lyder blir som torden og skjærer i øret og rister hodet.
Du ville vel ringt legevakt, men for de oss som lever med ME er dette  en del
 av så mange dager og jeg vet hva som trengs... jeg må bare gjøre ferdig det jeg driver med..
før jeg kan hvile. Kanskje kommer jeg meg raskt, kanskje tar det lengre tid... (...)

Noen spør: Er du mye sliten du som har ME ? Alt dette ubehaget er vel det "de" kaller slitenhet,
eller utmattelse. Det er ikke den samme type slitenheten de friske får når de er sliten.
Det kan IKKE sammenlignes ! 

 

JEG HAR DET BRA. <3
Ja, jeg har det bra med meg selv. Jeg setter stor pris på livet og gode dager, jeg takler godt de dårlige også nå..
etter mange år med mestringsstrategier og teknikker.
Jeg har veldig mye å glede meg over, hver dag. Alle de rundt meg, som bryr seg. Barna mine, gubben min, jeg
elsker å le med dem. Jeg elsker stort sett det meste jeg kan le av... Jeg lever mitt liv så godt jeg kan.
Jeg prioriterer  å samle mest mulig krefter til familien og til musikk, som er en del
av min terapi. Jeg kan ikke presse meg for langt og posjonerer så godt jeg kan.
JEG ER GLAD!!! Jeg velger å være glad! 
  

BILDENE - Frossen Engel.
Bildet er tatt på isen på Lyseren på hytta (ved Spydeberg / Ytre enebakk).
Jeg oppdaget  objektet og slang meg ned på isen.
Det er så veldig beskrivende for ME. Jeg kjenner meg selv ligge der når jeg må hvile. 
Når det tar altfor lang tid å restituere seg. Når alle symptomene har økt og jeg har ventet for lenge.

                                          

                                                            " -Kom igjen å svøm, prøv! Du klarer det! Tenk positivt! "  ;-) ;-)

Mange tror det er bare å tenke positivt. Det er nok bra for alle mennesker,
men desverre ikke nok for å bli frisk, desverre..
 

 
 Vil du vite hvordan der er å leve med ME, kan du lese 
- Kroppsmysteriet,  av Trine Dokkesveen TRYKK HER
- De bortgjemte, av Jørgen Jelstad TRYKK HER 
- Les og om hva ME er på Me-foreningens side. TRYKK HER 

 


VIL DU FØLGE MIN BLOGG PÅ FACEBOOK, TRYKK PÅ DENNE TEKSTEN
OG MELD DEG INN I GRUPPEN: Susns sang og smurferi,

Her blir det også publisert  om jeg opptrer med sang.

VIL DU FØLGE MEG PÅ INSTAGRAM; HETER JEG : Susnpusen.

 



Dette innlegget er skrevet for en tid tilbake. For øyeblikket er jeg inne i en god periode.
Det at jeg fokuserer på å være frisk og å tørre ta noen sjanser gjør at det er vanskelig
å publisere disse innleggene for da må jeg ta inn over meg det som er vanskelig. 

 --- Del eller lik dette innlegget så flere blir kjente med hva ME er.  ---

 

#ME #myalgiskencefalopati #kronisksykdom #blifrisk #affirmasjon #sykdom 

 

Fra Retro til Landstil, DIY - Gjenbruk.

Det var en gang noe gammelt...

Et lite Retro bord, var rødt, nå er det laget så det akkurat passer inn i hjørnet sitt på hytta.
Her på hytta er det enda rester etter den forrige eieren. Jeg har  allerede malt det hvitt fra før av, men
det måtte vente med bordet. Dørene måtte få noen fine ord først.



Jeg liker best firkantede former, men dette buekantede bordet passet faktisk fint til den 
buede Brunstad sofaen. Jeg ble fornøyd. Likte du det?

Først tegnet jeg teksten med gråblyant.


  

Jeg tegnet også på hjelpelinjer, før jeg malte med acryl maling.
Det sitter nok ikke evig, men forandringsfryden er stor her i huset så det blir nok ikke det største 
problemet her hos oss. 


"Forandring fryder, sa kjerringa og snudde på rundbordet" ;-)

Eller :

"Forandring fryder, sa kjerringa og gikk hjem til gubben " ..eh.. 


Alle dørene kommer i et annet blogginnlegg.







VIL DU FØLGE MIN BLOGG PÅ FACEBOOK, TRYKK PÅ DENNE TEKSTEN
OG MELD DEG INN I GRUPPA: Susns sang og smurferi. 

Der vil det også komme informasjon om steder jeg opptrer med sang. :-)

VIL DU FØLGE MEG PÅ INSTAGRAM, HETER JEG: Susnpusen 

Likte du dette innlegget, blir jeg glad for at du deler. <3

 


Ønsker alle mine lesere en fin lørdag. <3


#acrylmaling #gjenbruk #diy #kreativt #male #dekor #dekormaling #landstil #shabby 
#gammelttilnytt #brunstad #småmøbler #oppussingavgamlemøbler





 

Sett deg på veska og skli :)

Joda, det kan du..

Hvor ofte har du ikke kommet til en bratt bakke med snø og is...og prøvd
å komme deg sømmelig nok ned uten å gå på trynet..eller ræva.. med armer og bein 
til alle kanter. Du har mest lyst til å sette deg på bæreposen
fra mega og skli, men den er jo full av varer..Da burde du hatt denne veska.


Voksstoff eller litt gummiaktig. Kjøpt på Lillestrøm sysenter. Ja, de hadde flere typer.
Det var ikke det enkleste stoffet å sy med ..men mulig det er bare med min maskin. Stoffet hang fast..
Så det var noen ganger jeg slapp alt jeg hadde i finga og gikk.. telte til 10... eh.. , da var det bare
å vente på bedre ideer. Joda, de kom, de bedre ideene. Matpapir i mellom foten og stoffet.
Da var det fort gjort. :-)

 

  

Vil du läge denne:

Klipp 2 rektangler så stor som du vil ha veska.
Sy inn kanten du skal ha øverst ved å brette en brett på begge rektanglene..
Klipp 4 like lange remser (så lange som du vil skulderstroppene skal være.
(Stroppene) Sy de sammen 2 og 2 med retta mot hverandre. Vreng de, putt vatt inni eks. med en 
lang strikkepinne.
Veska: Legg forside mot forside  og sy sammen.

 

(Det var lettere å sy når vrangen pekte utover. Slik ble hempene sydd. )




Hvis du synes veska var for fin for å skli på, så MÅÅ du jo ikke gjøre det da heller da.. ;-) ;-P
Da blir den nok fortere oppbrukt eller utsklidd. ;-)

Fest til slitt hempene med en enkel søm.

VIL DU FØLGE MIN BLOGG PÅ FACEBOOK, TRYKK PÅ DENNE LINKEN OG 
MELD DEG INN I GRUPPA: Susns sang og smurferi. 

På denne gruppa blir det også publisert, ulike steder og arrangementer jeg opptrer på.

VIL DU FØLGE MEG PÅ INSTAGRAM, HETER JEG: Susnpusen :)

 











 

Les mer i arkivet » Juni 2016 » April 2016 » Mars 2016
Hei! Jeg er Susann. En kreativ sjel som elsker å skape og kreere, enten det er med garn, tekstiler, maling eller annet. Roen finner jeg med hekletøy i fanget, men med en mikrofon i hånden er jeg i mitt «ess». Jeg er sanger/musiker som hopper mellom de fleste sjangere alt etter dagsformen. Soul, funk, jazz, country, gospel, pop/rock, viser er noen av sjangrene jeg liker. Jeg ser lyst på livet og finner ofte noe morsomt med det meste. Motto: En latter forlenger livet.



hits