JEG KASTER KLÆRNE PÅ CATWALK `n – På direkten P4.

På Catwalk`n med  P4`s Grunnlovsturne.

Jeg syns jeg måtte benytte anledningen da jeg først skulle være med på dette.
Jeg går ikke i den tro at jeg blir nedringt for oppdrag, så jeg benyttet anledningen og kastet klærne. 🙂 

Jeg tar ikke meg selv så høytidelig, så når jeg hadde sjangs til å få litt plystring og latter blant seerne
så selvfølgelig… . 😉 Her går jakka. ..og dermed var jakka glemt. :-)) 

Muttern fikk tak i den og tok vare på den. Hva har man ikke foreldre til 😉 Å sørge for at en ikke fryser og 
å bli oppdratt så en oppfører seg sømmelig… eh..

Jeg var ikke sikker på om det var fotografer her, så jeg lånte 
vekk min telefon for å sikre meg bevis. En av Kappahljentene tok og noen fine bilder, men de som ligger her 
på bloggen er tatt av Eventpartner.no .  

 Vår lille Catwalkdag

En god venn av meg ringte å fortalte at hun hadde vunnet gavekort på Kappahl, men hun måtte del det med
familien. Heldigvis for meg og minsten var hennes familie bortreist og vi kunne “brukes” 😉
Så vi måtte plukke ut tøy og stille på denne catwalk`n. Det skulle jeg nok klare. Minsten
var og klar. Jeg fant denne hvite kjolen og ola-jakka og har ikke få ganger blitt sammenlignet av
gode (ironi) venner med min mor.. i brudekjolen hennes hahaha…   Så nå 
tar jeg på meg kjolen og ber muttern se etter meg i brudekjolen hennes om hun skal ut på vift 😉

Minsten var og knallfin.

 

P4`s turne, hadde siste stopp i Eidsvoll , og det var en fin dag med mye fliring og fnising. Tusen takk
til min gode venn for at du valgte meg . 🙂

                          

 

VIL DU FØLGE MIN BLOGG PÅ FACEBOOK TRYKK PÅ TEKSTEN HER:
– og meld deg inn i gruppen, Susns sang og smurferi. 

 

 

 #p4grunnlovsturne #klesmodell #modellforklær #modell #medelloppdrag #catwalk
#mote #klær  

 

 

 

CHICKEN MAGIC MED TOMATPESTO al`a Sus`n

Dagens middagstips fra smurferiet 

De dagene jeg ikke aaner hva jeg skal ha til middag er ofte dager
hvor kreativiteten blir tvunget frem.
Hva skal vi ha til middag muttern?? …eeee…eh…det blir kyll…nei..eh..
det blir chiken… eh…chicken MAGIC… Ja, det blir det 😉
WOW …kan høres fra gangen og rommet.

Jeg har og en bok som heter : Mors lille sleipe. Full av sleipe triks
skapt av mødre ..og fedre sikkert også. (ingen glemt 😉 )

“Spis regnbuen”. Sitat: Overlege Berit Nordstrand.

Her er vi jo godt på vei. 
Smør en ildfast form med olje / smør, jeg bruker Brun Cocosa (tåler varme godt) eller 
annen sunn olje som tåler varme.

OPPSKRIFT: 
– Hakk opp purre, vårløk, grønn, rød og gul, paprika, og litt løk.
– Fordel utover og spar noe igjen til å ha på toppen. Krydre med ønsket krydder, el salt, pepper, mm.
– Kryddre kyllingfile`ene på begge sider med kyllingkrydder, paprika, og / eller evnt annet ønskelig krydder.
(Den grå tupperwaregryta er knallfin til denne retten, i ildfast form av glass blir steketiden litt lengre.)

  

Legg deler av grønnsakene oppå kyllingen og noen tomater i skiver / biter.
Tøm over olje eller noen biter av smør.
Krydre gjerne ekstra .
Stekes med folie over i ca 45-60 min, eller følg med til kyllingen er gjennomstekt. Ta gjerne av folien
på slutten av steketiden.

TOMATPESTO, OPPSKRIFT:
– Ca 5 dl soltørkede tomater (bløtleggde i 5 til 15 min hvis de er tørre) De jeg brukte holdt det med 
       5 min. De var myke og økologiske.
–  1-2 modne tomater
–  ca 1 -1,5 dl rapsolje eller olivenolje 
–  1/2 ts salt
–  litt pepper
– 3-4  fedd hvitløk
–  ca  1 ts oregano
–  noen blader ruccola 

Kjør i blender / foodprosessor til den er jevn eller slik du ønsker den.

  

 

Pynt med noen ruccola blader.

Kan serveres med ris. Jeg bytter ofte ut ris, med en enkel salat. (Her: kinakål, agurk, mais) 

VIL DU FØLGE MIN BLOGG PÅ FACEBOOK: 
TRYKK HER    og meld deg inn i gruppen: Susns sang og smurferi 😉 VELKOMMEN !!! 

Vil du se bare matoppskrifter, trykk på : Kosthold matblogg, øverst til venstre, her på bloggen.
#kyllingmiddag #middagstips #chichenmagic 

 

 

Nydelige sunne havrekjeks- gluten- egg- melke- og sukkerfri.

Havrekjeks til lunsj. <3

 

OPPSKRIFT: ca 24 stk

2 dl mandelmelk / rismelk / soyamelk eller den du tåler. 
4 ts fiberhusk
Blandes godt, svelle i ca 15 min
—————————-

ca 7 dl glutenfri havregryn, litt kan erstattes med mandelmel / peanøttmel 
100 g cocosa 
1/2 ts  salt
2 ts bakepulver
3-4 ss sukrin og/ eller annen søtning om ønskelig.
Bland tørt, så vått.

Legg det på et bakepapir og klem flatt med et annet bakepapir.
7-8mm tykkelse liker jeg godt, da blir de litt myke, lager du de tynnere
blir de mer sprø.

Stikk ut rundinger med et glass.
Stekes ca 15 min , (litt lenger hvis det trengs)  i 200 grader.

Jeg har og duppet de i litt sunn smeltet sjokolade  🙂

Kan serveres med soyayoghurt og sukkerfritt syltetøy. (med t-skje) 😉
I “gode-gamledager” da
jeg spiste alt som var usunnt, brukte jeg og en god venn å spise mengder digestive kjeks,
de duppet vi i rømme og syltetøy som vi hadde i klætter
på en tallerken… mmmm…., men dette er min sunne variant
av dette 😉

VIL DU FØLGE MEG PÅ FACEBOOK?: TRYKK HER  og meld deg inn i min
gruppe: Susns sang og smurferi 😉

Her vil det også bli publisert om hvor jeg opptrer med sang

 

#havrekjeks #glutenfri #sukkerfri #eggefri #melkefri #sunnerehavrekjeks 
#sunnkjeks 

 

STORT HEKLATEPPE TIL VERANDAEN. Oppskrift.

Raskt å lage, men fort gjort å legge det vekk og..
Derfor tok det litt lengre tid enn planlagt.. , men morro nok nå idag som det er ferdig 🙂

Når jeg bare fant ut hvor feilen lå, ble det heklet raskt. De siste rundene ble matta  for tung å ha 
i fanget så jeg satt meg i midten og heklet rundt. 
Min gode venninne og bloggvenn ENGLA har laget mange slike matter. Hun river opp filleryer 
selv av gamle laken og ymse rester. Jeg heklet dette med spaghetti garn kjøpt på panduro.
Det er  en del stretch i spaghettigarnet så matta ble og litt stretchy. OPPSKRIFT TRYKK HER , jeg
har brukt heklenål nr 15. Tuusen takk Engla for den detaljerte oppskriften og innspirasjonen. <3

  

Festlig nok kan jeg ikke sette meg ned på gulvet uten at min firbente bestevenn tar det som en invitasjon.
Det er jo koselig det da <3 

Når matta var ferdig fikk jeg ikke boffsen fra teppet. Han ser bare dumt på meg når jeg knipser han vekk 😛
Så passe molefunken går han av teppet så jeg får bilde av hele :-))

 

VIL DU FØLGE MIN BLOGG PÅ FACEBOOK: TRYKK HER og meld deg inn i min gruppe:
Susns sang og smurferi 😉 

Etter endt arbeid var det godt å nyte hjemmelagde gluten-melke-sukker og eggefrie havrekjeks.:-)

                                  

#heklamatte #heklateppe #spaghettigarn #heklemedspaghettigarn #heklamatteoppskrift

Du rekker sikkert å lage slik stash til 17 mai ;-)

Det ble mye stash av 3 garnnøster
Av 1 rødt, 1 hvitt og 1 blått nøste ble det alt dette og det er enda mye garn igjen.
Jeg hadde ikke noe 17 mai stash, så det ble da litt.

Det begynte med 17 mai sløyfer, og endte med dilla. 

  

Vil du høre en  “17 mai sangen”   fra meg: TRYKK HER  Jeg må ta den hjemme, for jeg sipper så når 
sangen synges offentlig 🙂

VIL DU FØLGE MEG PÅ FACEBOOK TRYKK HER, og meld deg inn i gruppen -Susns sang og smurferi 🙂
Ønsker alle mine gamle og nye lesere en fin 17 mai. 

Alle disse blomstene blir delt ut imorgen til noen som jeg er glad i <3 🙂 

                               

                                


 Oppskrift på den lille blomsten: TRYKK HER

Oppskrift lang sløyfe:
Legg opp 65-70 lm, hekle tilbake med samme tråd.

Bytt tråd, fm i alle fm fortsett rundt hjørnet, med 2 fm i den ytterste, 
en hel runde. 2 fastmasker i hjørnet, eller 2 fm i de 2 ytterste , for å få
hjørnet rett.
Bytt farge, det samme som 2 omg.
fest tråder og knyt sløyfe 🙂

 

 

 

Sangkonkuranse, bloggtoppen, heia den som vinner. :-)

 Feirer min plass på bloggtoppen / Nå skal vi underholdes

Av en eller annen grunn har jeg tilfeldigvis sluknet etter de første innslagene…
hvert år…hmm…

…men en ting fikk jeg med meg… før jeg sluknet , … .og det er jo positivt å bli husket. 
Så en gratulasjon sendes til vinneren. Selv feiret jeg min plass tilbake på bloggtopplista
med et heklet skjegg til meg selv til morgenkaffen. Av ull… 😉

VIL DU FØLGE BLOGGEN MIN PÅ FACEBOOK,: TRYKK HER 

#heklaskjegg 

 

Enkelt å lage vårruller. (gluten-melke-og eggehvitefri)

Enkelt og godt med vårruller. 

Vårruller med salat og sweet chili saus. Denne gangen ble det ris som tilbehør.  
Som fyll er det brukt glutenfri spaghetti / nudler, så det er best med noe
grønt. Ja, takk til en god salat 😉
 

 

Det er bare fantasien som stopper deg når du skal skal velge fyll, men de første gangene disse ble
laget brukte jeg dette.

Oppskrift:
I denne:
 Kyllingkjøttdeig, champignon, raspet gulrot, løk / vårløk, spaghetti.

-Stek kjøttdeig og ditt ønskede fyll, med ønsket krydder og soyasaus. (glutenfri soyasaus hvis du er av 
mine nærmeste) . 😉

– Kok nudler, eller glutenfri spaghetti, gjerne med litt krydder som gir  smak. 

  

 

-Bland fyllet i en bolle, og tilsett nudler / spaghettien og  eggeplomme (r) ,
– krydre litt ekstra og bland godt med gutenfri soyasaus. 
-Bløt opp rispapir (glutenfri) les ingredienslisten. Les på pakken hvor lang tid rispapiret må bløtlegges. 
 

                       

De første gangene jeg laget vårruller med rispapir, frityrstekte jeg de. Hrmpf!!!  De ble “sprengt”.
Neste gang prøvde jeg å steke de i en ildfast form med en god dæsj olje, greit no. Så  stekte
jeg de i stekepanna med olje. Suksess!!
Jeg undret hvorfor de ikke så slik ut som på resturant eller hos en 
bekjent som er god på dette. 
Nå skjønner jeg at resultatet spesielt i frityrgryte funker best med vårruller som er laget 
med rispapir av hvetemel. De kan jeg desverre ikke spise.

Vil du steke de i stekeovnen så legg de på bakepapir og pensle de med olje. 
Stekes i ca 20min eller til de er gyllne.

VIL DU FØLGE MIN BLOGG PÅ FACEBOOK, SÅ TRYKK HER og meld deg inn i 
gruppen: Susns sang og smurferi. Her kommer det også oppdateringer på konserter
jeg deltar på 🙂

#glutenfrievårruller #hjemmelagedevårruller #vårrulleririspapir 

 

 

 

 

HEKLA 17 mai blomst og sløyfe.

Kveldskos med kjappe prosjekter.
Min søster har nå  lært seg at de gangen hun handler garn eller annet fint , så MÅ hun alltid kjøpe med 
dobbelt opp. For når hun kommer hjem og viser frem hva hun har kjøpt, så
sier jeg: Hvorfor kjøpte du ikke med til meg ? :-)) 

Hun ønsket seg hekla 17 mai blomster og sløyfer,  og  jeg  er selvfølgelig glad for å kunne
innfri et ønske. 🙂 

Tusen takk til SOLGRIM. BLOGSPOT for superdetaljert oppskrift. 🙂  Blomster var av de første “dillene” 
jeg fikk da jeg lærte å hekle, men alltids greit å ha en oppskrift. 
Det blir nok mange flere av disse.  🙂

                                 

 VIL DU FØLGE BLOGGEN MIN PÅ FACEBOOK 
   TRYKK HER og meld deg inn i gruppen.
 

#heklablomst #hekla17maisløyfe #hekla17maiblomst #oppskrifthekalblomst #oppskrifthekla17maiblomst

Glutenfri, melkefri, sukkerfri, eggefri Pistasjkake. Eller sunnere godis. :)

Sus`n`s Pistasjnøttkake
(Du kan og bruke Cashewnøtter .)

Jeg elsker nøttekulene fra overlege Berit Nordstrand`s kokebok.
Så hvorfor ikke lage en bunn som ligner denne. Sjokolademousse
laget på avocado som topp og fryste eller ferske bær gir en blandet
fruktig smak 🙂

Oppskrift Bunn:

10  dadler
3-4  ss økologisk kaldpresset kokosfett, / Cocosa
2,5 dl kokos
2,5 dl rå pistasjnøtter 
1/2  ts vaniljepulver 

Finhakk nøttene med kniv eller i mandelkvern.
De kan og bløtlegges og puttes i en blender etter 1-2 t også.
Kjør dadlene noe minutter  i Foodprosessoeren for seg selv så ikke nøttene blir helt pulveriserte.

Press massen enten i en rund kakeform eller småformer i den ønskede størrelsen.
Disse kan og legges på en fjøl ca 1 cm tykke, Deles i små firkanter, settes i kjøleskapet og spises som godis.
Se linken til nøttekulene HER 

Sjokolademousse av avocado:

  

Sunne ingredienser 🙂
Oppskrift:

2 modne avocado
5 dadler
1 håndfull pistasjnøtter (bløtlegges i en halvtimes tid.)
1 ss Lønnesirup
2 ss toppede kakaopulver (råkakao)
1/2 -1 ts vaniljepulver
1-3 ts sukrinmelis /stevia kan og brukes
ca 1 dl kaldt vann.

Mousse`n kan også spises for seg som snadder. Spessielt om du ikke rekker å få den
på noe kake. Det kan fort skje her, for når en  først har fått smaken på noe så godt
er det ikke like enkelt å stoppe. 🙂

 Pynt med frossne eller ferske bær, pistasjnøtter eller sjokoladebiter av mørk sunn sjokolade. Det ser
og fint ut å pynte med litt kokosmasse.

VIL DU FØLGE MIN BLOGG PÅ FACEBOOK – TRYKK HER og Meld deg inn i gruppen:
Susns sang og smurferi. Her blir det også publisert når jeg  skal opptre /konserter. 🙂

Vil du følge meg på Instagram heter jeg: susnpusen 🙂

Idag serverer jeg faktisk mousse som dessert. Med biter av bunnen oppi. 🙂

 

#sunnerekake #sunnpistasjkake #kakeavpistasjnøtter #pistasjkake #avocadomossekake 
#pistasjkakemedavocadomoussee  #avocadokake #glutenfrisukkerfrimelkefrikake 
 

 

Gjenbruk. Lag et bord med kasser. Fra bærbar til stasjonær på 1-2-idiot…

HJEMMELAGET BOKHYLLEBORD

2 Trekasser til oppbevaring fra IKEA blir til “stasjonær macbook.” 

Jeg så meg lei på de trekassene som har huset alt fra cd`r,  til juletrelys og annet ræl. Ikke passet 
de inn i de andre hyllene heller. 
Nå var behovet for   et lite avlastingsbord større og det måtte være stort nok for et glass,
potetgullskåla og evnt en epleskrott.. eller den store eple-boken.

 

Jeg sprayet de 2 kassene med sølvspray. Jeg hadde bilder  underveis og, men i min iver etter å bli flinkere
på å slette bilder er de borte. 2 strøk (sprayrunder) Da var sprayboksen tom.

Jeg limte de sammen og limte møbelknotter på undersiden.
Det holdt akkurat IKKE til å spraye en stor bok som jeg hadde planer om å finne
i kjellerboden, og jeg kom aldri så langt at jeg fikk leitet etter bøkene i boden heller…så sølvsprayboksen
kunne bare være tom.

Planen  var å bruke STUDIEÅRBOKA… for de har jeg mange av. Den ene gangen
jeg ble lurt av dørselger gikk jeg inn en bindende avtale…tror jeg etter det 7 året klarte å grine meg ut av
dette samleprosjektet… Hrmft!! BTW, etter dette får aldri en selger manipulert meg verken pr telefon 
eller på døra. 
 
…Men jeg har en bok , og den er til og med ferdig SØLVLAKKERT, så da var det bare å lime på Mac`n.. 😉 

  

Nå fikk jeg foresten flere ideer med disse kassene, så jeg tror jeg må få tak i flere 😛 
..men det er nok billigere å male / lakkere studieårboka eller noe annet du har lest deg ut av 😉
Det er og mulig jeg innåndet en del fra den sprayboksen og like gjerne burde brukt maling… 😉 

VIL DU FØLGE MEG PÅ Facebook: TRYKK HER  og meld deg inn i min gruppe 🙂 🙂 

Hva synes du?? 

#lagbordavhyller #bordavkasser #bordavtrekasser #DIY #avlastningsbord #billighjørnebord #billigblomsterbord