Jeg gleder meg til å gå på scenen igjen med denne gjengen. Vokalister på bildet er Egil Hjorteset, Solveig Borgen og meg.
Dette er en gruppe med trøkk. Flere av musikere synger og korer og blåserekke som blåser lua av deg. Sist jeg var med The Session var på Bygderock i Nittedal i 2014 og på Buckleys i Oslo i 2015 OPPTAK HER
Proppet med antioksidanter og god smak, kan en spise mengder av dette med god samvittighet. <3 Jeg kjøpte en blender med større kapasitet ettersom tidligere blendere har måttet bøte med “livet”. Rawblenderen tar 2 liter og ettersom vi er mange i familien som spiser sunt (les noooen, bare periodevis. 😉 var det ikke dumt å investere i en monstermaskin. Den tåler myyyye fryste bær. Her: Bringebær, jordbær, banan og eplejuice.
Det er definitivt smoohie med papaya som er min favoritt. Fordi papayaen er rik på C vitamin og kostfiber, gir det en aldri så liten boost.
Her : Papaya, mango banan og eplejuice. Frukten handler jeg på fruktshappa på Strømmen og på Linderudsenteret. Da blir det ikke så dyrt. De 3 små boksene på bildet blir til sunne mellommåltider til “ulvenetter” og søthunger. De fryser jeg ned til god og fruktig is. Ellers spiser jeg sjelden is.
Kroppen min har det veldig godt med frukt, bær og nøtter. Jeg holder meg så langt unna sukker jeg bare kan og dermed kan jeg spise bær og frukt med den beste samvittigheten. Har du noen gang tenkt over når har kroppen din det bra?
Til mellommåltider har jeg alltid ferdig skrellet og kuttet gullerøtter og stangselleri i en boks.
Min kornblanding.
Det er noe som gjør meg veldig frustrert. Har du tatt en runde i brødhyllenepå butikken og lest på innholdsfortegnelser? Ca 7 av 10 brød inneholder sukker. Samtidig bør vi holde oss unna sukker, sies det. Kornblandingene er og fulle av sukker og sirup. Nei, lag heller din egen blanding. Her er min, som også gjør magen godt:
Glutenfri havregryn, hakkede mandler, hakkede valnøtter, litt økologisk kokosmasse. 1 ss sukrin. Eller andre nøtter du har tilgjengelig.
Sukrin påvirker ikke blodsukkeret. Selv har jeg det best med et stabilt blodsukker.
Da slipper du raske blodsukkerstigninger som igjen skaper raskt blodsukkerfall og dermed setter deg på “blodsukkerkjøret” som jeg kaller det. Da hungrer du igjen og en evig runddans er i gang.
Er du også av de som blir uvel, kvalm og føler deg syk av usunne måltider eller av at det går for lang tid mellom måltidene? Veien til et sukkefritt liv har ikke vært enkel, og det er rart å tenke på at jeg har vært en skikelig sukkerslave og sukkeravhengig. Nå blir jeg uvell av bare litt.
Så er du av de som “er på sukkeravvenning” så heier jeg spesielt på deg.
Jeg har ferdig hakkede mandler og nøtter på glass så det ikke blir strevsomt å lage måltidet. Jeg tåler veldig dårlig melkeprodukter, så melk erstatter jeg med mandelmelk, havremelk, og/ eller kokosmelk som er usukret.
Du kan og lage din egen mandelmelk og havremelk, det var veldig enkelt. SE HER FOR BESKRIVELSE
Av de samme melkeerstattningene lager jeg mine daglige Herbalife-shake`s. Det gjør godt for mage og kropp. Her er min nye kjøkkenbenk. Jeg har flyttet. Før og etterbilder kommer.
Har jeg ikke klart å holde meg selv på riktig matvei blir formen fort dårlig. Da blir det senga, varmeteppet og <3 EPLE <3
Dette blogginnlegget er spesialt til mine blogglesere som lurer på hva jeg gir kropp og sjel når jeg må prøve å bli bedre. Håper dette kan inspirere til noen sunne måltider.
I Facebookgruppa blir det og publisert hvor jeg synger og opptrer. La meg innspirere deg til slutt med lørdsgsgodis. Denne dagen var ikke granateplet med, men det er viktig. God lørdag!.
<3 LØRDAGSGODT <3
Vil du følge meg på Instagram, heter jeg : Susnpusen. #sunnemåltider #sunnmat #suntoggodt #suntergodt #sunneoppskrifter #frukt #grønnt #blender #blibra #godhelse #suntgodis #helsekost #mat #oppskrift
Jordskokk har en vannvittig spennende smak. “Itte-reist mat” Jordskokk fra Louise <3
For en tid tilbake var vi på familiebesøk. En helg med kos , hygge, latter og glede.Vi gjør det snart igjen. Vel hjemme rullet den enen løken etter den andre ut bildøra og bilen var full av de ferskeste grønnsaker fra Louise Gjør`s gård.
Det var Regnbuegullerøtter, (TRYKK HER for å se oppskrift på god middag), løk, jordskokk, egg i etasjevis med mer. Og det beste for meg som ikke tåler hviten var et helt brett med doble plommer. 😀 I En del av de kakene jeg lager bruker jeg 2 plommer istedenfor hele egget. FIllllipiiiine!!! 2 plommer i ett egg.
Slik har jeg laget denne kaken med Louises Jordskokk. Med tillatelse til å få publisere oppskriften.
JORDSKOKK-KAKE (REVIDERT pga feil) Slik jeg lager den, i parentes 4 egg (8 eggeplommer / eller 4 eggeplommer og 4 “no-egg” erstatning) 3 dl sukker (1,5-2 dl sukrin) 3 dl Speltmel (3 dl glutenfritt fint mel/ gjerne litt mandel eller havremel iblandet) 1 ts van.sukker (1/4 -1/2 ts vaniljepulver, hvis du vil ha den helt sukkerfri) 1 ts kanel 2 ss Natron 1/2 ts salt (1/2 ts Himalayasalt) 2 dl soyaolje 5 dl revet Jordskokk
Jeg husker ikke hva slags olje jeg brukte, men sansynligheten er stor for at jeg brukte raps- for det har jeg mest av. Denne kaken er laget for andre gang, og i jula, da husket jeg å ta bilder. Derfor er det julebilder.
Riv jordskokken fint. Pisk egg og sukker til eggedosis og rør inn resten av ingrediensene. Stekes nederst i ovnen på 190 grader i ca 50 min.
Fyll: Tåler du ikke melk kan du lage fyllet på annen måte eller bruke bare melis. 1 Pakke Filadelfiaost (inneholder melk) 50 gram smør (melkefritt om du ikke tåler melk) 1 ts vaniljesukker (1/4- 1/2 ts Vaniljepulver ) 2 dl melis (sukrinmelis)
De gangene jeg har laget denne har jeg laget med Filadelfiaost, og dermed havnet jeg tvert på ostekjøret. Jeg spiste jordskokkkake til lunsj, som mellommåltid, ettermiddagskake og litt til kvelds. :-)) ..meeen godt!? Jaa! ..og kvaaalm?…Ja! Og, det er jo jul bare en gang i året.
I mellom gumling og kakespising gikk det i hekling. Småduker til julegaver som du ser.
For syk for eget bryllup. Når du har for lite energi går du fortere tom. Bruk av energi koster. Symptomene øker og til slutt sier det stopp.
Skjermdropp fra filmen under.
For brudgommen her var hans eget bryllup en stor utfordring med mange store påkjenninger. En partytante og partyonkel vil ha opp stemningen og det blir litt for brutalt for den syke brudgommen. Noe som friske mennesker klarer helt fint. Her faller brudgommen til slutt sammen under sitt eget bryllup. Mens andre med samme sykdom ville kanskje ikke falle sammen før de kommer hjem eller senere.
Min gode mamma, hennes venninne Kirsten og min venn Hanne kom sammen. Kirsten var partytante, mamma var brugommens mor og jeg var toastmaster, Hanne var slektning. Festlig nok 😉
Denne reklamefilmen så du kanskje på TV 1 juledag, med en ME-kommentator 😉 (Desverre så finnes det ikke tilgang på denne filmen / reklamen på nett lenger, så du får følge med på helligdager.)
Vil du lese mer om ME TRYKK HER. Er du en av de som tror ME for det meste er bare utmattelse, TRYKK HER, du trenger å lese dette.
Se på bildet. Irriterende å se på? Synsforstyrrelser og den pipende lyden du hører i filmen som øker er bare toppen av symptomberget som starter når kroppen har fått nok, Det er hvile som trengs her og det er bare å håpe på kortest mulig restitusjonstid, noe som for en med ME ofte desverre er altfor lenge. (Dager eller forhåpentligvis bare timer) Rekken med de andre symptomene som øker er og lang: Kvalme, svimmelhet, muskelkramper /smerter, åndenød, influensafølelse, kognitiv svikt og hukommelsesproblemer osv. (Trykk på linken lenger opp for mer info.)
Det finnes flere grader av ME og ulike årsaker til hva som har utløst ME for hver enkelt. Noen har alvorlig grad og er sengeliggende i årevis, mens andre kan klare mer, de friskeste kan kanskje være litt i jobb. Vis respekt når du anbefaler noe. Det som funker bra for en med ME, trenger IKKE å funke på samme måte for en annen med Me.
Det finnes mangevis av diagnoser som ikke vises på utsiden slik som med ME. Og godt er nå det. Jeg vil også vise meg fra min beste side. De dagene og periodene jeg er for syk, ser du meg ikke. Andre dager presser jeg meg alt for langt og restitusjonstiden blir lang og lei. Takk `o lov har jeg og noen gode dager innimellom.
Vil du følge meg på Instagram, heter jeg: Susnpusen
Personlig hilser jeg til alle dere andre som også var med å spille inn denne reklamefilmen og som var med på settet. Takk for en morsom dag. Ønsker dere med ME en kort restitusjonstid 😉
Vil du lese bøker om ME. Kan jeg anbefale:
De bortgjemte, av Jørgen Jelstad Forfatteren skriver blant annet om et skremmende svaksynt helsevesen og en fryktelig dårlig behandling av ME syke pasienter. Kan kjøpes på disse stedene.
Kroppsmysteriet av Trine Dokkesveen. Hvor hun skriver om, En sterk vilje til å få livet tilbake, men kroppen nekter å fungere. Denne boken hadde jeg trengt da jeg var på det sykeste,men samtidig hadde jeg ikke klart å lese den selv, så den er nylig lest. Du kan bestille boken HER.
Jeg hadde det på samme måte som forfatteren i denne boka, bortsett fra at hun svettet og jeg frøs, ellers var det mye likt , men like uutholdelig.
Vil du støtte innsamling og ME-forskning på Haukeland sykehus TRYKK HER. Da kommer du til en side som viser hvordan du kan hjelpe.
Vil du følge med på ME foreningen på Facebook, TRYKK HER.
Dette blogginnlegget er et eldre innlegg. I påvente av filmen, publiserte jeg det ikke. Nå kommer det alikevel. #ME #sykdom #helse #myalgiskencefalopat #kronisksyk #mereklame #reklamemeforeningen #meforeningen #mereklamefilm #film
Den største gleden en kan ha er å gjøre andre glad!
Lua er heklet etter OL-Lue oppskriften. Jeg bare stoppet når den målte riktige mål. Følg linken om du vil ha oppskrift.
Vantene har jeg laget oppskriften på, den finner du HER
Den hekla minionsbamsen finner du oppskrift på engelsk i samme link som vantene. Vil du lære å hekle på den måten jeg en gang lærte å hekle på TRYKK HER
Her finner du oppskrift på engelsk.Patterns in English TRYKK HER. Tusen takk til All About me for oppskrift. <3 <3 <3
Selv heklet jeg øyne istedenfor å bruke filt. Oppskrift lenger ned.
Minions hekla øye:
Jeg laget og vanter i str 3-5 år. Her er mine oppskrifter.
Vanter:
Heklenål: 3,5 , Bommullsgarn fra Søstrene Grene.
1. Legg opp 23 lm med blå, 1 kjm i begynnelsen av omg. 2-3 fm i lm 4-10 (11) runder pjoning. / ( fm i bakre tråd forrige rad) Antall rader Ettersom hvor langt opp på armen du vil kanten skal være. 11-15 fm i 16 Øke på raden med 3 fm i en fm på beg av omgangen. 17 på fam 1 før der du har øket forrige rad 6 lm hopp over 6 fm og fortsett med fm ut raden 18- Denne raden kan du velge (rad 18-19 ) å bruke svart, så slipper du å hekle på de senere. 19 fm i fm, fell med 3m sammen samme sted der du øket 20 fm i fm Bytt til gul farge 21-29 (eller så lang som du vil vanten skal rekke over knokene.) fm i fm. 30 Avslutt med krepsemasker. (Eller noen kaller det baklengst masker)
Øyne vanter: nål 2,5 1 magisk sirkel (eller 2 litt større lm) 1 6 fm iom ringen med svart tråd 2 2 fm i hver fm med hvit tråd (12) 3 *1fm, 2 fm i samme fm* raden rundt (18) 4 *2fm, 2 fm i samme fm*, med grå tråd (24) 5 fm i (pjone) i innerste tråd (nærmest rundingen) Bilde
kjm i siste fm fra forrige omg, 1 lm snu
fm i bakerste maska fra 5 rad og bakerste maska på toppen av kanten fra forrige runde. (du jobber fra baksiden, bildet over) Lager du vantene større, lag bare ekstra runder på øyet.
Ide: Du kan også lage hele øyet hvitt og så på den sorte etterpå da får du en effekt at øyet står litt ut 😉
Oppskrift hekla øye minions bamse:
1 magisk sirkel (eller 2 litt større lm) 1 6 fm iom ringen med svart tråd 2 2 fm i hver fm med hvit tråd (12) 3 *1fm, 2 fm i samme fm* raden rundt (18) 4 *2fm, 2 fm i samme fm*, med grå tråd (24) 5 24 fm rundt hele i svart.
Når du pjoner, blir heklinga strammere, du kan jo prøve å bare hekle maskene vanlig. 🙂
Med litt rød maling og litt svart maling er det fort gjort!
I hagen kryper det marihøner over alt. Det er jo i grunnen ekstra fint for de som ikke har de vakreste og mest ryddige blomsterbeddene. 😉
Det er vakkert det som vokser villt også, og her i hagetrappen vår er det en salig blanding av “Natt og dag” , krypstauder og da bildet ble tatt var det ikke kommet så mye bær enda, men det vokser og myyye markjordbær i sprekkene. <3
En morsom aktivitet for de små også å male slike marihøner <3 🙂
Til slutt denne nostalgiske lille detaljen. <3 Treskoene til en av jentene mine. <3 De er 10 cm og jeg elsker å pynte med de. 🙂
Oppskriften finnes bare til voksne i str 38 i garn Lana Grosa. Så denne versjonen er det jeg som har gjort om. Den lilla er i str 140 (nål 3,00) og den blå er i ca 128Trykk for å se.
Bildet har jeg også malt selv og det finnes i 2 eksemplarer. 🙂
Skapet kjøpte jeg en gang i tiden av min gode venn Engla et veggskap. Det ble malt og fikk teksten som jeg fant på et gammelt trau etter min manns bestemor.
“Når ølet går inn går vettet ut”
Bildene har jeg grunnet /malt selv og brukt noen fiiine servietter som decoupage.
Dører er malt med vanlig veggmaling Snickerfinish (40) Hvit farge. Strek opp linjer og skriv med blyant først før du maler med annen maling. Jeg brukte acrylmaling Men det er kanskje best (for at det skal sitte) med veggmaling på teksten også. Fordeln med acryl er at blir du lei kan du enklet pusse det vekk.
Vi har hverken gress eller noe bak do på hytta vår som skal bidra til bedre groing, men lykken er der <3
Sengene er snekret fra “good-old-gammel-nok-dagà” , på planken har jeg skrevet: – For livets glade jenter går solen aldri ned. -Lykke er å være to med en kjæreste så god. -Barndommens lykke er å bli elsket.
Sjokopålegg. Melkefritt, glutenfritt og ikke minst sukkerfritt.
Noen etterlyste dette, og det ligger her. 🙂 Bare laaangt ned på Kostholdsiden 🙂 Et sjokopålegg med litt mer næring. Var kjempegodt på nylagede havrekjeks.
4 store, myke, ferske dadler skjæres i småbiter.(her steiilet minsten… HVAAA skal JEG spise DADLER?) Husk å fjerne steinene.
2 SS Toppa Carobpulver (fås kjøpt på helsekost) Får du ikke tak i carob erstatt gjerne med 1 ss kakaopulver 1 SS Toppa med Kakaopulver (råkakao)
2-3 klyper salt
2 SS Rapsolje (jeg brukte grønn Cocosa)
1 SS Agavenektar eller sirup (kan sløyfes)
0,75-1 dl kokende vann.
Dette pålegget kan du jo også sikkert lage med selvvalgte nøtter.
Kjør alt i en foodprosessor.
Dette kan du sende med minsten på skolematen med god samvittighet. Mulig du må skrive det i meldingsboka først om lærer`n er uvitende om at dette er sunnt 😉 😉
Vil du ha oppskrift på Haverekjeks TRYKK HER. (Gluten-, sukker-,melke, . eggefri de også)
Nyydelig lunsj for mor idag. Rundstykker. OPPSKRIFT HER.
Første gangen jeg laget dette var det et ekspriment med minsten. Derfor fikk det navnet “Tid sammen”
